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与你相伴成长

一个人内心成熟的四个阶段第一个阶段是：我想要，我渴望，

陈志风

一个人内心成熟的四个阶段第一个阶段是：我想要，我渴望，我以为我都可以得到。第二个阶段是：我挫败了，我不明白为什么，我还在尝试各种努力。第三个阶段是：我接受失败，我接受现实，我接受这个世界不会完全围绕我的心意转，但我内心能量很低。第四个阶段是：我就是我，别人就是别人，我遵守这个世界的运行法则，我可以关照自己，也可以关照别人。强迫自己的人通常活在第一、第二阶段

2温暖

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于敏

温暖了

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张丽坤

亲密关系里的不满和敌意像婚姻这颗大树上代谢凋零后腐朽的叶片，积攒起来累积多了是负担，可一旦适当地处理，便能成为养分，滋养大树，为彼此遮风挡雨。

魏孝琴

冯二玲

情绪就像弹簧，你越要压抑它、控制它，它就越拼命地反弹。如果放下控制，单纯地感受和陪伴，它自己就平静下来了。当情绪来时，我就像一只充满气的气球。头脑的处理方法，只是让我的外壳更坚固，气球暂时不会爆炸，但不断充气的气球，纵然外壳再结实，也有爆炸的一天啊。而感受身体的处理方法，才是真的帮我的气球撒气，让那些充进来的恶气、臭气流动起来，找到出口。允许情绪的出现。与情绪相处，需要三个步骤：觉察-感受-探索。首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。其次，不带评判地感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。

姜红

人的一切烦恼都来自人际关系。而人际关系中有80%的烦恼，是因为太在意别人，却让自己被负面情绪所困。生活中，我们常常拼尽全力去获得别人的认同和肯定。却在不知不觉中把“情绪开关”交到了别人的手里，让自己在内耗中浪费了时间和生命。

李倩倩

焦虑是一种负面情绪，但也证明了你对生活的积极。

张丽坤

冷暴力的那一方往往在逃避问题，或者在等待伴侣妥协。他们以不回应的方式来获取安全感和掌控感，是两性之间一种无形的博弈。冷暴力，比起情绪化吵架更伤人。起码吵架有时候说开了还可能升华感情，而冷暴力只会让人心寒。真正重视一段感情的人，不会冷暴力，也不敢轻易说分手。因为足够重视、足够爱，就会害怕失去。这个心理会促使一个人克服自己的惯性，避免用这种伤害感情的处理方式。

你来说说自己想法吧