很多有抑郁症状的朋友都有一个共同特点，那就是他们一直都在

很多有抑郁症状的朋友都有一个共同特点，那就是他们一直都在努力的做个“好孩子”，通过努力得到他人的认可，对他们来说是最重要的事情。如果不努力做好，那就绝对不会有人喜欢自己，甚至觉得这样会失去活着的资格。 对他们来说，最不擅长的就是花时间取悦自己，时间必须用来做成某件事情，必须过的有意义。 所以，他们内在一直很紧绷，很难得到真正的休息，最终耗尽所有能量不得不躺平。这就是“好孩子”的反作用。 抑郁其实是身体的自动保护机制，而很多抑郁患者却难以接受自己的抑郁，内心不断自责和自我否定，觉得自己是个没用的人，太懒惰。只有彻底接受自己的状态，允许自己就这样躺平时，转机才会到来。 所以，当个“不好的孩子”也是有用和有价值的，允许自己可以不够好，不够好也值得被爱。