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与你相伴成长

郝荣

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

周海燕

主体性缺失表现 1.无主见、随波逐流: ·没有稳定价值判断框架，自我怀疑，不信任自己的决策，纠结拧巴优柔寡断。自卑，否认自己能力，因为怕失败而不敢行动，害怕对自己负责。 ·追求外界认可，在乎他人眼光，怕被否定，不能根据自己意愿做事。依赖他人做决策，迷信和恐惧自认的权威。随波逐流，以外界标准期望要求自己，不敢走自己喜欢适合的道路，往往选择外界喜欢而自己痛苦的道路。 2.压抑自我与被动顺从: ·童年只要表现出不听话不符合意愿就会被打击(煤气灯效应)，打压个人想法和感受，控制个人判断和行为，禁止表达个人情绪，将表达反抗贬为自私敏感，全盘接受长辈安排，造成步入社会后忽视自身诉求，不敢维护自己，过于听话、无脑言听计从，意识不到被洗脑、控制和PUA。 ·长期失望和压抑造成习得性无助，在外界和内心矛盾的时候首先怀疑否定自己，强行忽视自己想法、自我觉察、感觉和直觉，无法根据自己想法做出行动，不敢追求自己的喜好理想，明知不喜欢不对劲不合理却无法做出拒绝动作，成为他人和外界和牺牲品。 ·将嘲讽谩骂欺负打击美化为“都是为了你好”，被灌输“打是亲骂是爱”，造成对他人恶意不敏感，遇到打压控制习以为常，不懂抵抗，甚至觉得是为了自己好 3.关注、讨好他人与外界: ·童年缺失无条件的爱、肯定与支持，暗中被规训“自身价值意义=被需要”，过于关注他人想法和感受，不自觉从外界抓取关注关心来证明自己价值，对他人反应和评价过于敏感，经常焦虑内耗。 ·需要关注父母情绪避免冲突，易形成讨好型人格，主动牺牲自己的时间精力金钱来一味满足他人诉求，强迫自己给予他人超出能力范围的内心资源，以维护关系。无法心安理得接受他人的付出，只想如何加倍报答。逃避冲突，委屈自己处处忍让，易受他人情绪影响，共情心过强，过度包容和宽恕他人。

王倩倩

30岁后才渐渐明白，真正能给自己撑腰的，是丰富的知识储备、足够的经济基础、持续的情绪稳定，可控的生活节奏以及那个打不败的自己。

陈芬辉

正如“世上没有两片相同的树叶”，在这个世界上，也没有两个人是一样的。没有两个人的人生经验会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会一样。因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致。也没有两个人对同一件事的反应、态度和行为模式会完全一样。即使是父子、母女，或者亲人、爱人，也是如此。每个人都是独一无二的，人与人之间的不同，构成了这个世界的奇妙可贵。明白这一点，就不会去强求别人的想法、做法与自己一致，不会把自己的观点和信念强加于别人。尊重别人的不同之处，别人才会尊重你独特的地方。给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，这样才能有良好的沟通和关系。同样，自己与别人的看法不同，也是正常的事。

肖平平

在亲密关系、职场关系和原生家庭里，我经常看到类似的场景：伴侣出轨、冷暴力、长期虐待之后又会说一声道歉话。领导在权力关系中反复羞辱、打压下属之后，补一句“我当时也是情绪不好”。父母多年控制、贬低后，理所当然说“我们都是为你好”。这些道歉有一个共同点：它们出现的时候，加害者已经安全了。他们会说：“我已经道歉了，你为什么还放不下？” 我来翻译一下这句话，他们想说的其实是：“我已经把我的部分处理完了，你最好也配合一下。” 如果你真的意识到自己造成了伤害，你就该知道，有些关系不可能立刻恢复，有些信任需要重新建立，有些人需要更长的时间才能回到生活里。你没有权力规定别人康复的速度。所以在这个时间点，道歉更多是在帮助说出道歉的人卸下负担，回到日常的秩序中。而受害者呢？受害者通常才刚刚开始崩塌。长期处在这种“伤害—轻描淡写—道歉了事”的关系中，他们会出现一组非常典型的后遗症：第一，创伤性反刍。事情过去很久了，脑子却停不下来。反复回想、反复推演、反复问“是不是我太敏感了”。第二，现实感被破坏。你会开始怀疑自己的感受是否真实。因为对方已经恢复正常，而你还在被毒咬。第三，自我价值被慢慢侵蚀。你会下意识地把责任往自己身上揽，觉得是不是我要求太多？是不是我太矫情？第四，对关系的基本不信任。你不再轻易相信道歉，也不再相信下次会不一样。这些状态，会导致你的心理时间被卡在了创伤发生的那一刻。你在想，事情明明过去很久了，可我总觉得还在那一天。如果你正在经历阶段，我建议你做以下四件事。第一步，承认。承认你的反应并不说明你小题大做，它说明你承受过真实的剧痛。很多人真正被困住的地方，在于反复怀疑为什么我还走不出来？这个问题本身，就在延长创伤。第二步，停止向加害者索要理解。当你还在等待他终于懂了，你的修复权就仍然被放在他那里。第三步，允许愤怒存在，而不是急着处理它。愤怒在这里是一种边界信号。它告诉你，有些东西被越界了。当愤怒被过早压下，它就会转化为内耗、反刍和自我怀疑。第四步，重新建立现实锚点。你需要通过具体、可重复的日常体验，去让身体一点点确认危险已经过去，我此刻是安全的。最后我想和你说，真正的疗愈，是你从伤害中站起来，再也不让任何人定义你的价值。你不需原谅任何人，也不必等待任何人的理解，你只欠自己完整的自由。

程璐璐

尤四海

从今天起，拿出时间来支持自己。那些看过的书、走过的路、见过的人、给出的善良，最终都会回馈到自己身上。有所热爱，有所期待，再简单的生活也能过得活色生香。

你来说说自己想法吧