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与你相伴成长
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我们总以为,拥有的越多,才会越幸福。 可渐渐地你会明白,
宗阳
我们总以为,拥有的越多,才会越幸福。 可渐渐地你会明白,原来在这世上,锦上添花的人很多,但雪中送炭的人却很少。 与其浪费时间和精力,在一些无用的社交上,还不如和三五好友,择日小聚,喝茶品茗,行君子之交,过素淡生活。 你会逐渐发现,幸福更多时刻,是一种内在的感受,而非外在的表现形式。 如果一个人越是能剔除杂念,越能清心寡欲,越能做到克制和理性,也就活得越坦然、淡定和惬意。
1温暖
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李明亮
温暖了
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吴容珍
当两个人都在用道理对话的时候,最后却会引发情绪冲突,因为你还没有学会正确的爱,所以不要在行动上瞎努力,而是要在思想上勤努力 ,这样你才能做出有效的行动,你会知道如何去爱,爱不是情为何物而是你需要我就在,反过来一样。
翟桦
“我应该自律,努力成为更优秀的自己”这种想法好像已经深入人心,甚至是低幼的儿童。 有这样想法的人会把“实际的自己”认定为懒惰的、邪恶的,一但有想休息,想玩耍的念头,头脑就升起对自我的评判,并强行控制自己。 但你不知道,“更优秀的自己”其实只是一种幻想,是你不认可自己原本的样子,试图扭曲自己,成为“应有的自己”。 这样扭曲的结果就是,你总处于自我控制的紧张状态中,这就是自残、暴食的人越来越多的原因。
冯二玲
你永远不可能真正了解一个人,除非你穿上他的鞋子,走他走过的路,站在他的角度思考问题。 可当你走过他的路时,你连路过都会觉得难过。 有时候你所看到的,并非事情的真相;你了解的不过是浮在水面上的冰山一角。 纵你阅人何其多,再无一人恰似我。
王义丽
两条腿走路 助人自助的两条腿走路 咨询是助人自助的过程:助人,是指心理咨询师将心理咨询的知识、技术、方法运用在来访者身上帮助来访者走出心理困扰或解决心理问题的过程;自助,是指心理咨询师将心理咨询的知识、技术、方法运用在自己身上,帮助自己走出自身心理困惑或解决自身心理问题的过程。前者是职业身份,对于一名心理咨询师是最基本的要求;后者是成长的过程,心理咨询师如果不能把心理咨询技术运用在自己身上帮助自己人格成长,那么心理咨询之路也必将受困于自身的成长。 通俗的讲就是要两条腿走路,一条腿就是心理知识、技术、方法的学习,一条腿就是咨询师的内在自我成长;两者相辅相成,相互影响相互促进。技术的学习犹如水,自我成长犹如杯,只有杯的容量变大了,才能装的下更多的水。
冯二玲
一、 对外:拎得清,不较劲 分清“我的事”和“老天的事”:他们知道,努力属于“我的事”,但结果属于“老天的事”。尽人事,听天命。他们不会因为无法掌控结果而焦虑,也不会因为外界的变化而否定自己的付出。 接纳无常:世界是流动的,人心是会变的。通透的人不追求“永恒不变的安全感”,而是培养“随时应对变化的能力”。允许一切发生,把“坏事”看作是体验,而不是惩罚。 降低期待:对他人期待越高,失望越大。通透的人明白,别人帮你是情分,不帮是本分。他们把对他人的“期待”转化为对自己的“要求”,把幸福感掌握在自己手里。 二、 对内:不拧巴,懂自洽 承认自己的“有限性”:承认自己能力有限、精力有限、生命有限。正因为有限,才要把时间花在真正重要的人和事上。做不到的事就拒绝,得不到的人就放手。 允许自己“自私”:这里的自私是褒义的,指把自己放在第一位。不透支健康去取悦别人,不为了面子委屈自己。先斟满自己的杯,溢出来的爱才能给别人,否则就是消耗。 与过去和解:不为打翻的牛奶哭泣,不为没发生的事失眠。他们不后悔,因为知道以当时的心智和阅历,重来一次还是会做同样的选择;他们不焦虑,因为知道焦虑解决不了明天的问题,只会消耗今天的能量。 三、 在关系里:有边界,不纠缠 建立清晰的边界:再好的关系也要有分寸感。不透支自己的隐私,不介入别人的因果。哪怕是父母、伴侣、子女,也要明白“他们是他们,我是我”。 筛选而非改变:成年人的世界只筛选,不教育。试图改变别人是痛苦的根源。通透的人遇到不合适的人,会选择远离,而不是非要争个对错、辩个明白。 享受独处:低质量的社交不如高质量的独处。他们不害怕被群体抛弃,因为内心的丰盈足以支撑一个人的狂欢。 总结来说,就是: 看透生活的真相(残酷与琐碎),依然热爱生活; 看清人性的复杂(自私与善变),依然选择善良; 看懂自己的局限(平凡与渺小),依然全力以赴。
石菊芝
与人相处愉快的秘籍:多助兴,少扫兴。
你来说说自己想法吧