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与你相伴成长

生命是一种体验，幸福是一种感觉”，只要基本生活有保障，其

李明亮

生命是一种体验，幸福是一种感觉”，只要基本生活有保障，其他更多的都是一种个人感受，只要自己认为充实和幸福就是一种成功。

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李明亮

温暖了

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个人成长

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田大朋

“做人，不要去责怪任何人，合得来就好好相处合不来就保持距离，灵魂相近的人，才能看出你的山河万里，三观不合的人，讲句话都是翻山越岭。”

林雅斌

从小做了很多伤害孩子的事→ 孩子长大后依然死性不改触发小孩创伤致其情绪失控歇斯底里→ 面对指控表示“我都不记得我干过这事/说过这话”→ 进而连招“你就记得不好的了，怎么不记点好的？”→ 最后：“你都不理我们，不联系、不回家，生你有什么用？”

林特

你是否不喜欢比较，觉得和他人比较是很不好的习惯呢？其实比较也有积极意义的。　故事：老王很喜欢下围棋，但是他小时候没有机会学习，长大后为了圆自己的梦买了下本棋谱开始研究起来。别说，他研究了几天，就弄懂了围棋的基本规则，他觉得他还挺有天赋。于是，老王开始在自己的孩子小王身上找存在感。　　 “小子，你懂围棋吗？围棋可是最能体现智慧的棋。”　　 “老爸，你会吗？可以教我吗！”　　见小王这么兴奋，老王也就好为人师起来。不过让老王深受打击的是，老王自以为天赋很好，但是他花了几天时间，其中还观看了一些学棋的视频才弄懂的概念，小王只是看书就弄懂了，前后还不到2小时。这一比较他才发现，自己的围棋天赋可能非常差。　　　　很多人都会有被父母比较的经历，“你看你们班谁谁谁，他成绩就比你高。”、“隔壁小区那个谁谁谁，身体就比你好，你成天就知道感冒。”……只要有比较，就会有优劣，所以我们有时候会回避进行比较，觉得比较会滋长骄傲、打击自信。因为没有人可以一直在比较中获得胜利。　　但是，我们真的需要依靠比较来帮助我们找到自己的位置。比如学棋的老王，在知道小王几个小时就能弄懂围棋规则后，才发现自己的天赋真不高，如果小王发现自己喜爱围棋，也可以通过和同龄人比较来确定自己的天赋，是适合将围棋当做业余爱好，还是以后进行职业比赛。　　好的比较对我们的生活有很大帮助。比如你缺乏自信，可以拿自己长处和他人比较，找到自己的优势；比如你想要激励自己，记得拿自己的缺陷和他人比较，这样你就会动力十足；比如你较为脆弱，那么就只和自己比，逐渐积累力量……　　生活中有多重行为，没有哪一个行为一定是错误的，关键看你怎么理解。让我们正确使用比较，帮助我们更好的生活。

孙浩英

真正的强大并非源于对抗，而是源自内心的接纳与宽容。生活中，并非那么美好。遗憾、愚蠢、丑陋和虚伪在所难免。这些不完美的事物，如同命运的磨砺，让我们在挫折中成长，学会允许它们的存在，是我们走向成熟的重要一步。同时，付出时不再斤斤计较得失，更是我们心胸宽广的体现。每个人都是独一无二的，应该允许自己做自己，追求内心的真实和自由。同样，也应该尊重他人的选择和差异，允许别人做别人，让每个人都能在生命中找到属于自己的位置。当我们学会了接纳和宽容，就会发现自己变得更加柔软、舒展和自在。这种内心的平静与自由，让我们能够更好地面对生活的起起落落，更加从容地面对人生的选择和挑战。让我们以开放的心态，去接纳生活中的一切，去拥抱每一个可能。让我们努力成为一个内心强大而丰盈的人。

陈帅

今天想和大家分享一个简单却深刻的疗愈方法——用色彩表达情绪。你是否曾感到无法用语言描述内心的复杂感受？艺术疗愈正是通过绘画、涂鸦甚至随手的色彩搭配，帮助我们绕过语言的限制，直接与潜意识对话。比如，尝试选择一种代表当前情绪的颜色，在纸上自由涂抹，不必追求“美”，只需专注笔触与色彩的流动。完成后，观察这幅画：它可能让你意识到某些被忽略的情绪，或是带来一种释放的轻松感。照片治疗也是如此——翻出一张对你意义深刻的照片，观察其中的细节、色彩和人物表情，写下当时的感受。你会发现，影像不仅是记忆的载体，更是情感的镜子。欢迎在评论区分享你的色彩故事，或尝试用一张照片开启自我探索之旅。

林晓燕

在咨询中，沉默很重要

你来说说自己想法吧