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“抱怨”由两个字组成,“抱”和“怨”。当你抱怨时,你就是
那晓旭
“抱怨”由两个字组成,“抱”和“怨”。当你抱怨时,你就是在拥抱自己的怨气。 紧接着,那些不好的人、事、物会不断地被你吸引,进入你的生活,逐渐占据你的生命。
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陶莎
心理学家温尼科特曾提出“足够好的母亲”这一概念——她能够敏锐地感知并及时回应婴儿的需求。在这种养育下,婴儿会体验到一种健康的“全能感”:我的呼声能被世界听见,我的需求能让世界改变。这种“被充分回应”的感觉,是婴儿构建核心自我价值感的基石,让他确信:“我存在,且我的存在是好的。” 反之,若养育者长期无法及时、有效地回应婴儿,婴儿无法向外确认自己的影响力,那种“全能感”便会受挫,甚至可能向内崩塌。他无法理解是养育者的能力有限,而更容易形成一种原始的恐惧与自我否定:“一定是我不够好,才得不到回应。” 这种早期形成的破碎感与低价值感,可能成为一生难以抹去的情感底色。 因此,成年人口中“爱”的美好感觉——被看见、被呼应、被深度链接——对婴儿而言,并非一种情感奢侈品,而是生存与发展的绝对必需品。它直接定义了婴儿最初感知到的世界是否安全,以及他对自己价值的根本判断。 最初的养育关系,就像生命的第一面镜子。婴儿从中看到的,不是妈妈的表情,而是关于“我是谁”的最初答案。
胡星星
今天朋友圈几乎全是关于七夕的文章,猝不及防的让我想起杨先生,她万众瞩目的婚姻,幸福百年的生活,甚至连后世独伴青灯的孤独都惹得众心敬仰……所以啊,不要简单地说:我爱。 爱是一门高深的学问,有的爱让人幸福,有的爱让人痛苦,有的爱可以滋养心灵,有的爱却碾压梦想……
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昝宇虹
抱怨会让人把注意力放在人事物的消极面,会强化你的无力感。 有问题可以说问题,绝不留情,但要学着把更多注意力放在解决问题上。 注意力放在解决问题上,你处理事情和关系的能力都会变得非常强。 比如你朋友借钱不还,能做就是催他还钱、起诉或绝交,还有吸取教训。而不是什么也不做,就知道嘤嘤嘤的抱怨。
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季节来来往往, 送来新的晴朗。 站在属于自己的高度, 去看自己该看的风景。 别因为小事闷闷不乐, 心宽便会百事从欢。 本就是来人间蹭饭的客人, 何必纠结酸甜苦辣。
那晓旭
表达愤怒的四个步骤是: (1)停下来,除了呼吸,什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要; (4)表达感受和尚未满足的需要。 --马歇尔·卢森堡,《非暴力沟通》
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