如何缓解焦虑，恋爱中，男朋友没有达到我预期的，很粗心，照

如何缓解焦虑，恋爱中，男朋友没有达到我预期的，很粗心，照顾不到我的情绪，让我很不满的时候深感焦虑，痛苦，但是不想分手。基本每天都会焦虑。