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人生要有点“配得感”。不要总觉得自己这也不配,那也不配;

王倩倩
人生要有点“配得感”。不要总觉得自己这也不配,那也不配;不要习惯性讨好,习惯性忍气吞声。不要当一个低自尊的人,这样对你没有任何好处,只会让别人觉得你软弱可欺。要把自尊调的高一点,让自己的心高贵一点。 你要自己爱自己,要自己惯着自己一点。你要做天上的星,要穿漂亮的花裙子,要喝甜甜的奶茶。六个芝士卷、一杯热咖啡,你都值得拥有。任何时候,都不要为任何人低到尘埃里。人要独立,爱要平等,你该越活越简单,越活越高级。 人有时候要记仇一点。不要轻易原谅伤害,因为对不起受苦的自己,也让伤害你的人看低你。你退一尺,他进一丈,你越没有尊严,他越践踏你。你自尊高一点,不好惹一点,他说话做事前,才会掂量。人,要贵于人,便要先贵己。人,要不被欺,先不自欺。

1温暖
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张洪霞
温暖了
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张媛
“事物的内部矛盾是推动事物发展的根本动力和原因。”                           —— 马克思主义哲学 理智的大脑告诉我们,做事一定要讲究效率,天下武功为快不破~头脑风暴时激情四射,畅想未来时更是胸有成竹,可一旦落实到行动中...便成了一个个“拖延症患者” 为了能心安理得的接受这种现象,甚至造了个“拖延症”病症来套用在自己身上,接下来的流程正如我们把自己的性格归为某些病态的人格特征,用一些人格障碍的名词,比如讨好型人格、表演型人格等,来进行归因,归因的结果当然是“导致如今这种情况,都不怪我!” 哄骗自己的方法千千万,可如果你真的想面对问题解决问题的话,我这里有一个好方法喔~ 绝大多数的人是习惯呆在自己舒适圈的,一成不变会使人感到安心,突如其来意料之外的事会激化肾上腺素出现的应激反应,使我们感到紧张、发汗、心悸等身体的不适症状,所以我们当然更愿意同熟悉的人和事相处啦 可事物是动态发展变化的,不止时代在变,每个人每时每刻都在改变,只是我们会忽视这种改变,就像人体众多感觉中会忽视掉健康跳动的内脏感觉一样,但你绝不能否定它的运行和变化 等到某天,我们遇上新的问题,它会使我们感到不适和难以应对,或许超出了我们的认知范围,甚至出现焦虑、抑郁、内耗等一系列容易胡思乱想的现象。先别急着逃避,很多人选择逃避是为了与恐惧源隔离,继续回到自己的舒适圈里。可你有没有考虑过,为什么你一遇到这件事、这个人、这句话,就会出现如此大的情绪反应?一定是戳到了你心里的某处,而且这部分是非常渴望证明自己的,它在向你呐喊它的存在呀!…(未完待续)

邢娜
原创 微风拂面 微风拂面20 原来,让内心强大 我只需要,看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的   上周,在外面打篮球的时候,被一位球友“批评”了一句,当时不自觉地就反驳了起来,这可能是一种自我保护的机制。打完球回家的路上,还会因为这件事而感到不舒服。 晚上写觉察报告的时候,就这件事反复去探索与挖掘。我也回想起之前小时候或工作中被批评的经历,被批评后的反应无非有两种,一是否认他人的批评。如果是长辈的批评,我可能不会当面否认,但会在心里否认,会在心里为自己找原因、找理由;如果是平辈的批评,我往往会立马回怼,不管他的批评有没有一丝道理。二是心里或言语否认以后,因为自恋受损,就会有一点害怕,同时也会开始讨厌批评我的人,认为这个人真不友善,有时候甚至还会产生轻微的恨意。 由此可见,我是非常惧怕别人的批评的,但也因为害怕,所以我会主动在事情中吸取教训,从哪里跌倒从哪里爬起来,避免再次出现同样的问题。不好的地方在于,这种反应模式一直会在,遇到一点批评就被激发出来,整个人感觉非常不爽,但又不知该如何是好。 通过这段时间的反复觉察,我一直在想为什么我会那么在意他人的批评呢?原来,和自我价值感不足有很大的关系。正如高源老师所说,“当我们喜欢自我批评的时候,就会对别人的批评特别敏感。”因为自我价值感不足,才会从他人那里寻求价值,才会过于关注他人的认可或批评,从而忽略了自己的感受,忽略了去发现真实的自己。我的价值与否,不应该来自于他人的认可,更不应该来自于他人的批评,而是真实的能够感知到已经存在的自己。真实的自己,本来就是有好的一部分,也有不好的一部分。不管别人怎么说,我得先承认这一点。 这一次的深入觉察,给了我很大的启发,那就是以后不再“批评”他人,虽然很难,但这是我的努力方向。即使是善意的批评,也有可能对他人带来意想不到的伤害。说到底,之所以喜欢批评他人,还是自己修为不够,分别心太重。同时,以后面对他人的批评,我可以试着不再抗拒,而是“认了”;我说的“认了”,不是“认了”他人批评的内容,而是“认了”他人批评过你的这件事;对他人批评的内容,还是应该辩证分析,接纳我还不能做的,欣赏我已经做到的。  最近

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