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张凌子

1温暖

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石萍

温暖了

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袁纾

孩子出现考试焦虑一般有以下原因： 1.考试目标过高，不切合实际。 2.从小被批评多，缺少自信。 3.过分看待考试成绩的重要性，过多关注不好的考试结果。 4.父母过高期待及周边压力。

薛梅

第一点：把目标拆解成最小值第二点：超预期交付第三点：不要太功利，要看到事情本身伴随的意义感

史婧雅

有人说，光是生存我就已经竭尽全力，每天睁眼就是车贷、房贷，各种花销，哪有精力去改变？哪有底气去试错？这个问题的关键在于，你如何定义生存。人的每一个选择都是在当前环境中权衡利弊得出的“最优解”。所谓造化弄人，很多时候并不是认知的问题，而是人处在某种特定环境下自然而然的选择。我们从小到大，在没有充分运用自己的理性之前，就已经接受了各种各样的意见、看法、传统与习俗，那么当我们有一天从自己的思维出发时，是不是应该对以前所接受的一切，加以怀疑呢？——笛卡尔《谈谈方法》如果你能沉下心来仔细推敲，仔细回忆，自己是如何一步一步走进今天的困局的，就会发现，事情从来都不是看起来那么简单。人类的知识、财富、权力，截至目前都无法解决的一个核心问题，就是死亡。为了对抗死亡，所有的宗教都在许诺一个死后的世界，所有的哲学都在寻找生命的意义。但这个必然到来的结局依然横亘在每个人面前，每个人都走在一条从出生到死亡的单行道上。无论身份、地位、财富多么悬殊，最终的结局都一样。想通了这一点，你就会发现除了时间，我们其实一无所有；除了自由，没有任何东西不可以失去。想要破局，首先要做的，就是砸碎脚上的镣铐。扔掉那些你以为你需要，但其实你并不需要的东西，砍掉能力之外的一切欲望。圈子无意义，就全部拉黑，车贷、房贷还不起就卖掉车子、房子，哪有什么无法舍弃的东西？什么都无法舍弃的人，什么都改变不了。只有一次彻底的断舍离，才能给自己留出腾挪的空间，才能把时间和精力全部拿回来，拥有改变的可能。没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的都会以另一种方式归来。很多人看起来非常努力，但他们的努力根本不是在改变自己的未来，而是在承受自己的过去。承受就意味着只能停在原地。他们用别人口中的经验和规则画地为牢，日复一日地重复着昨天的生活，又期待着明天会有所不同。

王倩倩

《百年孤独》的核心就在孤独。布恩迪亚家族的每个人，都在用一生对抗孤独，结果却又死于孤独。无论是发动32场战争的上校，还是织着寿衣的阿玛兰妲，他们本质上都在向外乞讨——乞讨爱、乞讨关注、乞讨认可。可悲的是，一个在童年没有被爱喂饱的人，长大后会本能地怀疑一切爱，既渴望又抗拒。这像极了现实中的我们：很多人在原生家庭里得不到温暖，便穷极一生去寻找替代品。要么在伴侣身上索取无度的宠爱，要么在工作中疯狂寻求肯定。我们以为这是爱，其实这只是爱的乞讨。一个乞讨者，永远无法获得真正的爱。我们必须停止乞讨，转而“自我满足”。这就是心理学上的“课题分离”。父母怎么对你，是他们的课题；你如何回应，是你的课题。他们不爱你，不代表你不值得被爱。当你不再把希望寄托在他人身上，而是学会自己拥抱自己、自己肯定自己时，那深入骨髓的孤独，才真正的开始瓦解。

李良敏

“干婚”并非官方定义，而是对当下一种婚姻状态的戏谑描述，意为“婚姻只剩下躯壳”。它指的是夫妻不再追求情感上的亲密和互动，而是在生活的某个阶段，停止扮演“恩爱夫妻”的角色，各忙各的，各过各的，却依旧维持着婚姻关系。

李有军

如果你或者你的伴侣/家人，常常陷入一种很忙，却无法获得内心的充实与喜悦；或是过度关注外界对自己的评价，而总是放弃内心自己的真实想法；甚至是常常活在过去的阴影或未来的恐惧或虚幻中....那么可能TA的人生还处在“沉睡”状态。心理学上称之为“无意识自动化反应”，即被习惯、防御机制或社会（条件反射）所支配，缺乏觉察与选择能力。这种状态下的人通常有三个特点： 1.比较容易出现二元对立的思维（遇事喜欢争论对错、高下、好坏）； 2.常常灾难化想象，习惯把问题放大、把日常事情想得过于极端（譬如：失恋了就不会再有人爱了）； 3.习惯压抑情绪，用派生感觉（如抱怨、自怜）替代原生情感（如真实的悲伤或愤怒）。从心理学的角度来看，人之所以“沉睡”，因为这是一种通过回避真实问题维持表面平静的防御机制（自我麻木：譬如父母忽视孩子的哭泣，伴侣逃避情感需求）。看似麻木了，实际上一直在痛，而且是慢性的隐隐做痛。就像是一种神秘的内伤，当它发作时，我们甚至不知道伤口在哪，更不知道什么时候会再痛，也就无从下手去疗伤。根据能量守恒定律来看，“沉睡”的麻木消耗的生命力，远超于觉醒时的痛苦。当我们90%能量用于心理防御（压抑痛苦/维持人设），只剩下10%的能量去应对现实的问题。而觉醒的人，有70～80%的能量来处理现实问题。附《醒来》—伯特.海灵格人生是一场无常的醒来，生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程。每个人都会在适当的时间，在适当的地点，以适当的方式醒来。只不过每个人醒来的方式不同，醒来所需要的时间不同。有的人需要一年，有的人需要十年二十年，有的人需要一辈子，有的人需要无数次的生命轮回。如果爱不能唤醒你，那么生命就用痛苦来唤醒你。如果痛苦不能唤醒你，那么，生命就用更大的痛苦来唤醒你。如果更大的痛苦不能唤醒你，那么，生命就用失去唤醒你。如果失去不能唤醒你，那么，生命就用更大的失去唤醒你，包括生命本身。生命会用生命的方式，在无限的时间和空间里，无止境的来唤醒你。生命会用生命的体验，在无尽的生死和轮回里，不停息的来唤醒你，直到你醒来。

你来说说自己想法吧