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与你相伴成长

于萍

2温暖

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胡周琴

温暖了

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王倩倩

碰到让人头疼的事，让人不顺心的人，生气，成了我们的第一反应，好像不发泄出来，就会憋出病来。其实，生气，是一种最直接的情绪宣泄方式，也是最无用的负面情绪之一。别人犯错，你生气，你就是在用自己的好心情，为别人的错误买单。生气，本质上是一种消极的情绪反应，它无法解决问题，只会让情况变得更加糟糕。在愤怒的情绪支配下，人会变得狭隘而短视，难以做出理智的判断和决策。无论和谁生气，都是一场必输的游戏，它会让你输掉亲情、心情、机会，甚至自我和健康。生气最没用，只会伤人伤己。遇到让你不悦的人或事，首先要做的是冷静分析，寻找解决问题的途径。如果问题超出了你的能力范围，那么学会放下，接受现实，或者远离。生活本已不易，何必再为那些不值得的人和事，徒增烦恼呢？

曾广胜

压抑敌意，意味着"伪装"一切正常，从而导致在本应当进入战斗的候，避免进入战斗。卡伦．霍妮

钱海姣

心理咨询不是让你变得更加强大，而是更加真实不是让你消灭情绪，而是理解情绪背后的需求不是把你变得完美，而是让你接纳自我不是让你原谅伤害，而是放过自己

那晓旭

在孩子未成熟的世界观里，父母即尺度。父母的认知水平，是孩子成长的起点，可能也是孩子发展的天花板。

徐晗

很早前就“知道”抑郁和焦虑成双成对当时很难把两种截然不同的状态放在一起今年通过我自己体验有了明白感当揭开抑郁的第一层面纱，这些幻想，无意识，情绪情感，没有通常以为的眼泪和悲伤，居然是满腔的愤怒，随之而来的第二层体验，才是巨大的失望和悲伤

冯二玲

我们也许很难想象得出，非洲干燥地区缺少雨水的情况，那里会长达半年不下一滴雨，地表龟裂，河水干涸，饥渴难耐的动物只好选择迁徙，茫茫的原野上甚至连棵像样的植物都没有。　　在那里生活着一种名为沉睡摇蚊的动物，这种蚊子耐渴的本领分外超常，即使长时间不摄入一点水分，它们依然能够保持生命的活力。一位到此地考察的动物学家从当地人口中听说了沉睡摇蚊这种特长后，突发奇想，打算测试一下沉睡摇蚊的耐渴极限。经过精心布置，他设置出了一个几乎没有水分的空间，把沉睡摇蚊放置其中，并且通过一种装置抽取里面的水分，一直到水分接近为零后，才停了下来。在实验的时间段里，沉睡摇蚊一点水分也得不到补充。　　在这样的环境里过了一天又一天，这一天，动物学家发现沉睡摇蚊竟然一动也不动了。经过测量，它体内的水分已经降到了3%以下。也许这就是它耐渴的极限了，动物学家一边自言自语，一边在本子上记录着。可就在这个时候，随着他说话的声音，一点唾液落到了沉睡摇蚊的“尸体”上，随即奇迹就发生了，沉睡摇蚊的翅膀轻轻地动了一下，几秒钟后，它出人意料地又恢复了活力。　　这让动物学家惊呆了，他实在无法相信在沉睡摇蚊的身上会发生这样的事情。后来，经过人们的研究发现，沉睡摇蚊有一种特殊本领，当身体内的含水量降到极限后，它就会进入休眠状态，身体对水分和能量的需求为零。它会用这种状态等待水分，一直到水分降临的那一时刻，然后让生命重新焕发生机。　　沉睡摇蚊在生命遭遇危险后，会用休眠状态等待时机，这是对生命的一种渴求。作为有智慧的我们，在生命遇到低谷的时候，又何尝不能选择蛰伏呢？静静蓄积力量，等待时机，然后让生命迸发出璀璨的光亮来。　　等待点亮生命的水，这未尝不是人生的一种生存智慧。

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