情说App

与你相伴成长

语言的表达中会暗藏自己的需求而这些需求的感受有些很容易

徐恒

语言的表达中会暗藏自己的需求而这些需求的感受有些很容易被捕捉特别是引导类的或是答案有指向的这也是很多家人间情感缝隙的产生我们表达关心和爱的话语或问询是只想听到答案还是背后有自己的正确答案会直接影响这份话语传递的感受

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

回智

“你是不是把自己童年未满足的情感需求投射到了另一半身上？客体关系理论指出，婚姻中的很多冲突，其实是我们内心深处未解决的情感问题。那这些问题真的可以通过婚姻来解决吗？

冯二玲

第299天懂比爱更重要站在现在看过去站在过去看现在站在现在看未来站在未来看现在人的力量是在感觉里，而不是在思想里。把教育孩子的重点、教育孩子的本事、教育孩子所有的本钱，全都放在了思想和嘴上，你说完了孩子就能做到吗？不是让一个10岁的孩子能够理解40岁的人所说的话，而是让一个40岁的家长进入到一个10岁孩子的世界，用他能够接受的方式、用他能够有感知的方式，甚至用他感兴趣的方式跟孩子互动!你永远跟他是同频的。所以懂比爱更重要!

徐淑凤

八种情绪背后的需求及应对方法‌： ‌愤怒‌：背后的需求包括掌控感、公平和尊重。应对方法包括深呼吸调节情绪、积极沟通寻求支持和理解、重新寻找解决问题的办法‌。 ‌孤独或压抑‌：背后的需求包括情感支持和社交联结。应对方法包括主动沟通分享感受、参与兴趣爱好团体、自我关怀改善情绪状态‌。 ‌焦虑或压力‌：背后的需求包括安全感和控制感。应对方法包括放松情绪减少内耗、寻求支持、聚焦目标立即行动‌13。 ‌悲伤‌：背后的需求包括被支持和理解。应对方法包括与亲友分享感受、通过日记、绘画、音乐抒发情感、寻求支持和帮助‌。 ‌快乐‌：背后的需求是追求美好和幸福，强化积极的体验。应对方法包括分享和庆祝美好时刻‌。 ‌害怕‌：背后的需求是为了自我保护而回避危险。应对方法包括深呼吸缓解紧张、合理的时间管理、寻求帮助‌。 ‌得意‌：背后的需求是渴望赢得他人的欣赏和尊重。应对方法包括追求新的经历和挑战，设定并实现目标‌。 ‌嫉妒‌：背后的需求是寻找自己真正想要的东西，弥补内心的不足。应对方法包括自我反思，发掘自我价值和需求，坦诚沟通，建立信任关系，自我成长‌。通过理解这些情绪背后的需求，并采取相应的应对措施，可以帮助我们更好地管理情绪，实现情绪自由。

那晓旭

如果你试图支配人物、地点和事件，以免它们干扰到你，你就会觉得生活在与你作对。

李有军

生活里，你是不是常陷入这样的困境：对人掏心掏肺，换来的却是敷衍冷淡；为了不得罪人，遇事总选择退让，结果成了谁都能捏的 “软柿子”；事事替人着想，把自己排在最后，最终只收获一次次辜负。你在关系里小心翼翼，怕说错话、做错事，习惯性退让、下意识讨好。可真到撑不住时才发现：你惯坏了别人，也掏空了自己。其实我们很多内耗，都源于 “太把别人当回事”。 01、太讲道理的人，反而容易被欺负，因为很多时候，不是你没道理，而是对不讲理的人来说，你的退让就是 “可欺负” 的信号，所以你的好脾气要给懂分寸的人，强硬则要留给得寸进尺的人，当你不再怕 “撕破脸”，那些想欺负你的人才会掂量：这人惹不起。 02、太顾及别人，注定委屈自己《教父》里有句台词：“没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。”当你总怕别人不舒服时，结果最不舒服的就是自己。要知道，你的感受和别人一样重要，需求不该总被排在最后。连自己都委屈的关系，再维持也没意义。 03、太讲情分，容易遇到白眼狼生活里总有些这样的人：你把情分刻在心里，他把算计挂在嘴边；你掏心掏肺对他好，他觉得是 “应该的”。不是情分不值钱，而是太过轻易的付出，会让人忘了 “珍惜” 二字。真正的清醒，不是否定情分，而是给情分设道门槛。对懂得感恩的人，多一分热忱；对得寸进尺的人，留一分底线。该翻脸时就翻脸，对方都不怕失去，你又怕什么呢？毕淑敏说：“我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的。”内耗的本质，是用别人的错惩罚自己，所以我们要学会把真心分给配得上的人，把强硬留给越界的事。真正的成长，是从 “取悦别人” 到 “保护自己” 的觉醒。人生短短数十载，最要紧的是满足自己，而不是讨好他人。少一点内耗，少一点纠结，才能在自己的世界里，活得热烈而自由。

冯二玲

第240天改变坏习惯我们每个人都会受不良习惯的困扰，很多人也尝试过去做出改变，但却很少有人能够真正的改掉自己的坏习惯。在一次次的挫败后，不少的人会觉得习惯是没法改变的。你可能心里会说，“我知道天然的食物确实对我的身体有好处，但是我已经习惯了经常吃泡面和炸鸡，我该怎么办呢？”如果真的想要改变你的习惯，是有办法的，那就要学会用健康的习惯来替换不良的习惯。我们的习惯回路，常常是由三个阶段组成，分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变，我们需要的就是打破旧的习惯回路，建立新的健康的习惯回路。具体来说，你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。当你看到一个泡面的广告时，它通过怎样的方式，来引起你的食欲，这个方式就是对你的一个暗示。紧接着，就到了惯常行为，也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发，会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后，自己好像得到犒劳一样，吃了泡面使得味觉得到满足，也能使肚子感到充饥。如果你认识到了吃泡面是不健康的，想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候，你可以提醒自己不必去吃泡面，而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来，你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲，采取了吃苹果的行动，自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道，这就是改变习惯后，所获得的犒劳。在这个新习惯里，习惯发挥作用的回路并没改变，在只是在选择的对象上发生改变而已。所以说要想摆脱坏习惯的影响，就要从“惯常行为”入手，通过建立新的惯常行为，能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。

你来说说自己想法吧