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论人生路之·忍耐忍得难忍之事者，抗则无往不胜。忍耐是人

郭玫

论人生路之·忍耐忍得难忍之事者，抗则无往不胜。忍耐是人最基本的生存智慧。古人常说，吃得菜根，则百事可做。提倡的就是吃苦耐劳的精神，现实生活中不乏善于忍的人，他们待人处世，时时处处都体现着“忍”字，实际上，正因为他们能够时时刻刻保持冷静。懂得做事抓大放小，要考虑长远，所以，他们就非常容易成功。早

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夏彦

个人问题，绕来绕去往往还是绕不开家庭。只要是人就无法抹去家庭的痕迹--你可以没有配偶，也可以没有孩子，但你不可能没有父母。家，既可能是幸福的源泉，带来无尽的快乐。也可能是万恶的深渊，生出无限的烦恼…… 每一天每个家庭都发生了许多事情。这些事情或如溪流，或如海潮。影响着刻画着我们每一个人。也培育着每个人的所谓心理问题和障碍。有人说，家庭是一笔永远也算不清的“糊涂账”，如果你试图弄明白其中的奥妙，欢迎你和我一起讨论。

谷振强

⼀个⼈的长⼤是敢于惨烈地⾯对真实的⾃⼰：在选择前，有⼀张真诚坚定的脸；在选择后，有⼀颗不抛弃不放弃的⼼。

袁燕

荣格曾说过，“你的潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运”。这句话让我们感受到了潜意识的巨大力量，不过这句话还有后半句，“潜意识被觉知，被意识化，命运就被改写了”。我是心理动力学取向的心理咨询师，我愿意和你一起探索未知的自己，让自己慢慢成长起来！

王新宇

最新研究揭示「情绪」竟能改变神经结构。 2025 年最新神经学研究指出，爱与善意能促进神经连接成长，长期压力与仇恨則可能削弱学习、记忆与情绪调节能力。大脑不是一块固定不动的石头，而是一个不断重组、更新的「有机电路」。這个过程叫作「神经可塑性」简单说，就是大脑根据你的经验、情绪、行为重新连线。 2025 年多篇刊登於《Nature Human Behaviour》、《Neuroscience Letters》与《Molecular Psychiatry》的研究指出，情绪不只是心理感受，而是能「实际改变神经结构」的生物化学力量。当人感受到爱、同理心、或正向连接时，大脑会释放催产素（Oxytocin）与多巴胺（Dopamine）。这些化学物质能提升学习动机、记忆力与专注度，同时降低压力荷尔蒙皮质醇的浓度。結果是：神经元之间的突触变得更强，连线更活跃，思考也更灵活。研究者指出，這类正向情绪的影响最明显地出現在海马体（记忆中心）与前額葉皮质（決策与创造力中枢）。长期维持正向关系与稳定情绪，甚至能减缓年龄带来的神经退化。相反地，若长期处于怨恨、焦虑或仇恨中，压力系统会被过度启动，皮质醇长期偏高。根据 The Neuroplastic Brain: Current Breakthroughs and Challenges (2025)，长期高皮质醇会导致突触退化与海马体体积减少，使学习、创造力、情绪平衡都受到影响。专家强调，情绪不只是反应，更是「神经的塑形力量」。生活中的爱、善意、关系与社交支持，都在塑造你的神经结构。善待他人与自己，其实就是在修复自己的大脑。这不是浪漫说法，而是实打实的神经科学。最新研究发现，当當你感受到爱、善意或连接的時候，大脑里会启动一场「化学交响乐」。催产素让你放松、信任、产生安全感，多巴胺让你更有动力、记得更清楚、学得更快。這些化学物质就像给大脑补上高級燃料，能帮助神经元长出新的连线，让你的思考更灵活、记忆更深刻、情绪更稳定。但如果你长期陷在焦虑、怨恨或仇恨裡，皮质醇会悄悄升高。它会让海马体（掌管记忆与学习的大脑区域）缩小，让你更容易忘事、更容易烦躁，甚至更难感受到快乐。所以当你选择去爱、去理解、去善待，其实是在帮自己的大脑「健身」。爱不只是感觉好，它会让你的脑子变強、变亮、变快。

王义丽

这段几百年未遇的天灾，往事回味无穷。但凡压不垮的，日子过的有滋有味的，终将是变成养分浇灌自我成长。天灾首先意识是自救，自救就是自我的免疫力，敏锐度，辨识度，预见性…..全部实践中。是生活诞生一切，然后把这些能力用到工作中去…..

苏小春

核心重点本书核心聚焦原生家庭对个体亲密关系模式的塑造，指出过度保护、情感忽视等家庭环境易催生“依赖无能”，表现为疏离亲密关系、难信任他人。其根源与童年核心创伤、家庭角色错位相关，同时提供实操方法：通过自我认知察觉创伤，培养同理心与边界感，收回投射并自我养育，最终从依赖无能转向伙伴式亲密关系。感悟原生家庭的影响藏在每段关系的细节里，“依赖无能”并非性格缺陷，而是未被治愈的过往信号。书中方法让我明白，改变不必靠他人救赎，自我觉察与主动练习就能打破固有模式。真正的亲密不是无底线依赖，而是带着对自我的接纳，与他人建立有边界的信任，这既是对过往的和解，也是对自己人生的重新掌控。

你来说说自己想法吧