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我爱我的身体。 我的身体喜欢健康。 我的心脏是爱的核
张志军
我爱我的身体。 我的身体喜欢健康。 我的心脏是爱的核心。 我的血液充满生命活力。 我身体里的每一个细胞都得到了爱。 我所有的器官状况良好。 我用爱去观察。 我带着同情去倾听。 我行动轻松自如。 我用爱祝福自己的食物。 水是我最喜爱的饮料。 我知道如何照顾自己。 我比过去更健康。 我感谢自己这光荣的身体。
1温暖
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尤四海
温暖了
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王义丽
叶纷秋意浓 摇曳生舞姿 花叶同根生 落地景繁荣
邢松
每个人的心底,都有一座秘密花园。我们守口如瓶,我们学会遗忘伤痕,可是某些深藏的记忆,却拥有着不可思议的力量,那是连我们自己也渐渐难以了解的世界。岁月可以埋藏真相,却很难真正磨灭潜意识里那些模糊的影像,它们常常窜入梦呓,有时也侵蚀意志。 ——Macchiato《迷失秘密花园》
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当你的才华还撑不起你的野心时,那你就应该静下心静下心来学习。当你的经济还撑不起你的梦想时,那你就应该踏实的踏实的去工作!2023开始启航
王义丽
一个人的成熟意味着逐步达到这一点,ta是ta自己的母亲,也是ta自己的父亲。那我选择父性能量肯定是贝爷,母性能量那一定来自于远古母系社会的能量。再重新培养出全新的自己。 当然这一个大前提,原生父母怎么替换掉。
杨宝英
1,来访者的经历,感受与内心的需求,只有来访者自己最清楚。咨询师无法直接植入答案,而是通过引导帮助来访者梳理自己的经历和感受,让他们发现自己早已具备的认知、资源和解决问题的可能性。 2,改变的动力源于自身。咨询师能做的是激发来访者主动改变的意愿。就像一个学走路的人,咨询师可以扶他一把,指方向,但最终要自己迈开腿,这种由内而发的改变才更持久。 3,每个人都有自我修复的能力。人在成长中其实已经形成了应对困境的方式,只是有时被情绪或困境所遮蔽。咨询师的作用是协助来访者激活这种内在的动力。 可以说,咨询师更像陪练,而真正能解开自己心结,找到出路的始终是来访者自己。因为答案本就藏在他们心里,只是没有被看见和激活。
郭红玲
1、回到“累”的状态里,把“累”活出来。 精疲力尽时,人们第一反应是放松、摆烂、睡觉,但累是需要被呈现的。加班回家、应酬结束、哄完孩子时,别急着休息,先试着觉察:我的表情究竟有多疲惫?我的声音是不是都开始沙哑了?我走路的步子是不是拖拖垮垮的?看清楚自己的情绪,才能看清楚自己到底需要什么。 2、给内心解绑,接纳虚弱的状态。 请记住这三句口诀:别逞强,别掩饰,别伪装。累就是累,是个人都会有累的时候,不要为此感到羞耻、内疚。看到自己的确沉浸在虚弱状态里,不做任何辩解掩盖,反而会“松了口气”,诚实面对自己。比起逃离虚弱,看见并接纳虚弱其实更能重燃力量。 3、回到“儿童自我状态”,带着好奇心去看世界。 儿童自我状态,是美国心理学家艾瑞克.伯恩(Eric Berne)提出的自我状态理论。它是指,个体以幼年时的方式进行思考、感觉和行为。 比如,翻出小时候写的日记、画册和手工看看,体会一下当初的创造力和想象力;或者,重温《海绵宝宝》《天线宝宝》《巴啦啦小魔仙》之类的节目。不要开倍速加快,哪怕看不进去,只能听听声音,也试着去感受一下当初那种纯真的氛围;又或者,趴在窗前眺望外面,看云朵像不像小狗,建筑物像不像积木,人群像不像小蚂蚁。 感到自己差不多沉浸进去了,再试着带着这种感觉回到成年人的状态里。这时,你会感到有些成长发展、品味生活的冲动,会再次想要去读一本书,看一场好电影,做自己曾喜欢做的事情。
你来说说自己想法吧