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那为什么别人随口说出糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是我们自

王倩倩

那为什么别人随口说出糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是我们自己

1温暖

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李惠

温暖了

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王倩倩

人生在世不如意事常八九，无论你身处什么境地，都要有哄自己开心的能力。觉得生活苦了，就要主动给生活加点糖。有人爱，就享受爱，没人关心，没人爱，那就自己爱自己，自己关心自己，自己哄自己开心。哄自己开心，就是允许一切发生，看淡一切，不被琐事牵绊，不活在别人的眼光中，不埋怨谁，不羡慕谁，也不嘲笑谁。自己有什么，就享受什么，一桶爆米花，一束鲜花，一双新鞋子，都能让自己开心快乐。人生不过3万天，来时两手空空，走时也是空无一物，生不带来，死不带去。过去已经过去，未来还未到来，唯有过好当下才不辜负自己。愿人到中年的我们，一年比一年过得自由，一年比一年活得通透。

胡雅芳

在忙碌之余，别忘了给自己一点时间和空间。一杯热茶，一本好书，或是一段静谧的散步，一次心灵冥想，都是对自己最好的奖赏。自我关怀，不是自私，而是为了让自己更有力量去爱与被爱。

王富菊

无法抽离抑郁情绪可能是由多种因素造成的，包括心理学解释、生理因素、环境影响等。以下是一些可能的原因和解释： 1. 习得性无助：根据行为主义心理学的解释，个体在经历连续的挫折和失败后，可能会形成一种绝望的状态，这就是抑郁症。这种状态下，个体可能感到无法控制自己的生活，从而难以摆脱抑郁情绪。 2. 情绪调节障碍：有些人可能存在情绪管理困难，这可能导致情绪的突然爆发和难以控制，使得他们难以从抑郁情绪中抽离出来。 3. 负性思维模式：认知心理学家认为，抑郁的人倾向于用一种容易导致抑郁的方式理解和加工信息。他们可能更容易回忆起不愉快的经历，并且对未来持有无望的态度。 4. 大脑活动变化：抑郁症会改变患者的大脑活动，影响神经细胞的工作方式，这使得患者难以“别想太多”、“想开点”，因为这不是一件简单的事情。 5. 自我防卫机制：情感麻木或情绪解离可能是因为自我防卫机制通过否认、阻止或抑制，关闭了情感的系统，以避免感受痛苦情绪。 6. 缺乏积极行动：有些人可能只是停留在抱怨或痛苦的情绪中，没有采取积极的行动去解决问题，导致持续痛苦或程度加重。 7. 治疗方法不当：有些人可能尝试了多种方法来改善自己的情绪，但如果这些方法并不适合自己的问题，或者没有遇到真正有效的治疗方法，那么他们的痛苦可能会持续或反复复发。 8. 生理因素：抑郁症不仅仅是心理问题，它也与大脑的生理变化有关，这些变化可能使得患者难以自行恢复。要走出抑郁情绪，重要的是及时就医、积极配合治疗，并保持积极的心态。通过综合治疗，大多数抑郁症患者都能够康复并重新过上正常的生活。同时，建立健康的生活习惯、积极参与社会活动、保持乐观心态、药物治疗以及心理支持都是治疗抑郁症的重要手段。

郭晓华

接纳自己的有限性。接纳自己能力的有限性，接纳自己有做不到做不好的事情，接纳自己道德的不完美，接纳自己不能让所有人喜欢，接纳自己的普通平凡。不只是你，没有人是完美的。

高翔

这周三，有人定制了一把小楷折扇，要趁着端午节送人，所以要的很急，我恰巧周三忙得团团转，我有两个紧急的心理危机干预，所以，没办法亲自跟用户交接这把折扇。对方就叫了一个跑腿。我在路上时接到跑腿电话，我赶紧给单位小孩打电话，请他帮我送到楼下，电话后大约三分钟，跑腿打来电话，斥责我让他久等了，我解释说一接到他电话，我便马不停蹄给我同事打电话让送下去，并未耽搁。他还是很愤怒：你就下单后就该赶紧在这等我，不能我到了打电话你才给别人打电话，这不是耽误我时间吗？我说：我知道今天很热，你等的很烦躁，又很着急，不过这个单不是我下的。刚才像炮仗一样的跑腿立即沉默了，过了几秒钟，他说，我知道了，单不是你下的，所以你不知道我什么时候到。他说好的，我会等一会。虽然没有道歉，但我感受到了他的歉意。我把这件事讲给女儿听，开始这个青春期的情绪小怪兽立即炸了毛：他有病吧！要是我我早火冒三丈了！我说，大动物最温柔，比如大象，只有毛都没长全的小公鸡，才喜欢伸着脖子斗来斗去。

石萍

不敢打扰别人，本质上来说是因为，潜意识里有一种“我不值得、我不重要”、“我在别人的世界里，就是排末位的”这样一种信念。

你来说说自己想法吧