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一天之计在于晨,早晨的心情是一天情绪的背景,睁开眼对着镜

田大朋
一天之计在于晨,早晨的心情是一天情绪的背景,睁开眼对着镜子里的我,进行积极的自我暗示,坚持会有很好的效果。 1. 新的一天,我充满活力,拥有无限的可能。我将以积极的心态迎接每一个挑战,用智慧和勇气去克服困难,成就更优秀的自己。 2. 清晨的阳光照亮我前行的路,我心怀感恩,拥有坚定的信念。今天我会全力以赴,实现自己的目标,收获满满的幸福和成长。 3. 早安!我是独一无二的,我具备战胜一切的力量。今天我会保持乐观,用微笑面对生活,让每一刻都充满意义。 4. 今天又是全新的开始,我拥有聪明的头脑和善良的心灵。我会珍惜每分每秒,发挥自己的优势,创造属于我的精彩。 5. 每一个早晨都是上天赐予的礼物,我充满希望,满怀热情。我相信自己的能力,无论遇到什么,都能保持坚强,走向成功。 6. 新的一天,我身心健康,精力充沛。我将积极主动地与他人交流合作,传递正能量,收获美好的人际关系。 7. 清晨的微风轻拂我的脸庞,带来好运和机遇。我会抓住每一个机会,努力学习,不断进步,让生活更加绚丽多彩。 8. 早上好!我拥有无尽的爱和勇气,我会用它们去拥抱生活的美好,去关爱身边的人,让世界因我而变得更温暖。 9. 今天,我拥有清晰的思维和明确的目标。我将有条不紊地行动,逐步实现梦想,成为自己理想中的那个人。 10. 阳光明媚的一天开始了,我充满自信,散发魅力。我会积极面对一切,用努力和汗水书写属于自己的辉煌篇章。

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翟桦
心理咨询中会遇到形形色色的人,每个人的故事不同,但很多人的心理机制是相同的。那就是他们都希望自己要么是对的,要么是好的。好像凡是和我有关的东西,都要被认可,被肯定才行。 但其实,那恰恰是因为他们内在的“我”是空洞的,或者说内在真正的感觉恰恰是“不够好”的,才需要通过别人的认可、肯定来填补,来满足。 我们中的很多人,为了出人头地,高人一等,为了所谓的风光,一生都在辛苦争取,努力打工。如果在社会上有了点地位,就特别在乎他人是否重视你,开会坐在哪个位置之类。但要知道,你的内在一旦形成这样一个程序和需求模式,就需要不断维护,需要不断的被人追捧,需要不停地往上爬,也需要不断的在比较中获得优越感。你就会为了不断地维护这种好感觉而格外辛苦。很多时候,对我们构成最大伤害的并不是经济损失,而是没有被认可、被肯定时那种挫败带来的心理落差。 认可、肯定是什么?不能当衣穿,不能当饭吃,也不能解决什么实际问题,那究竟为什么人们是如此的在乎被认可,被肯定,甚至看得比命还重?这种心理机制,在佛家来说就是“我执”。 我执有几个特点。一是重要感。世间谁最重要?每个人都觉得——“我”最重要。一件物品,只要贴上“我”的标签,马上会觉得特别重要。一旦把标签去掉,你就对它无感了。二是优越感。就是我要是好的,是在比较上占优势的,一旦感觉不到这种优越感,就会起嗔恨心。 所以,佛说要破“我执”,因为你执着于我要是重要的,是优越的时候,你的内在其实是脆弱的,而不再怕我不重要,我不优越,接受我可以是不重要的,可以是不优秀的,才是真实的强大,这时你的心就像“金刚”,无物可摧。 所以,守护好你的心,别让那荣誉、赞叹,失败、抵毁的风随意的吹动它。

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