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真正的贫穷，不是没车没房没钱，而是脸上肤浅的无知，

冯二玲

真正的贫穷，不是没车没房没钱，而是脸上肤浅的无知，眼中的迷茫空洞无物，精神的极度匮乏可怜，和没有主见的内心思想。

1温暖

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冯二玲

温暖了

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这一生我要找一个真心爱我的人还是我要找一个我想去爱的人决定了婚姻的苦难与幸福

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内修是个体内在主动选择性调整与成长，羞耻是个体内在被动感受到不舒服而选择改变。

石萍

缺乏高质量的睡眠，会感到精力不济，容易发火，经常对他人感到灰心失望，总之会变得郁郁寡欢，别人跟你在一起也会毫无乐趣可言。睡眠清单，可以根据它进行练习，以获得充足、深层的睡眠。 1.睡觉前至少提前1小时关闭数字产品，比如电脑、手机和电视。 2.如果你入睡困难，试着在上床前半个小时就把灯关掉。 3.不要在床上工作或写作业。床是用来休息的，不要与工作牵扯上关系。 4.小心碳酸饮料、巧克力、咖啡、茶，它们会让有些人整夜无眠。留意你吃喝这些东西的时间，确保不要进食太多或者太晚。 5.在睡前洗个热水澡，喝杯牛奶或其他含钙的饮品。 6.把一天发生的事情写成日记，这样去睡觉时，便不会为这些事情担心。 7.保持连续的睡眠时间非常重要，因此要根据早上的起床时间来确定晚上睡觉的时间，目标是每晚的睡眠达到8-9个小时。

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人不一定要改变什么但一定要找到自己其实并没有你想的那么难只要多一点点的勇气和决心就可以做到

吴立新

观人察质，先求其平淡，而后察其聪明。” 看一个人的成色，先看他够不够平淡，其次才看他聪不聪明。那个无所谓的感觉，其实就是这种平淡。一个人淡淡的，什么都无所谓，这是最高级别的人格质地。聪明，反而是第二重要的事。平淡的背后是“不以物喜，不以己悲”的淡定从容，山崩地裂都不改其容。我们常说稳定的情绪，不是表面上没有情绪，而是内心没有大的起伏，忽而雷动电闪，忽而春风细雨，或是极度忧伤，或是神彩飞扬。但这个境界，不是靠想通就能到达的。它需要你真实地、近距离地、持续地看见一个人，需要一个人丰富阅历以及乃至经历许多痛苦磨难的重生和领悟，是怎么从一片混沌中慢慢长出一个我来的。

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哲学家尼采说: "在这个世界上，善良没有用，宽容没有用，温柔以待没有用，与世无争没有用，你再心平气和也没有用。除非你有成就，变得出众了，有财富、有机会、有选择权了，有让人仰望的资本了。什么退让，什么包容，什么息事宁人，什么善良，都无法换来别人的重视。" 读懂二十四史，你会发现一个可怕的真相：好人其实并没有好报，坏人也并没有恶报，只有强大的人，才有好报。只要是弱小，全都是恶报。大到一个民族，小到一个国家，再到每一个人，弱国无外交,人穷讨人嫌，弱就是原罪，穷就要挨打。

你来说说自己想法吧