[玫瑰][玫瑰][玫瑰]有选择困难的时候吗，为何会选择困

袁英群

有选择困难的时候吗，为何会选择困难呢 1、当我们没有目标，不知道自己想要，或者想要追求完美的时候 2、性格中灵活性弱，稳定性高，不轻易改变的情况也难以下决定 3、性格中有强迫性因素的人，出现了两种以上的选择，无法评估，觉得都有道理的，会拖延到被迫选择。 4、焦虑也会导致选择困难。焦虑是很多人都有的，表现形式很多，当对特定对象焦虑就会发展为恐惧，当为了缓解焦虑做很多无意义但又停不下来的事情的时候就会表现为强迫，而选择困难也是焦虑的一种表现形式。 5、选择困难的时候，也许是选择太多，一旦选择就意味着放弃其他，也怕自己后悔，可是不选择也是一种选择，如果会犯错的话是早一点犯错还是晚一点呢！找到原因就可以更好的应对，让我们一起从自我负责开始，允许在错误中成长！

0温暖

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焦虑怎么办

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能让别人快乐的人一定很善良能让自己快乐的人一定很聪明

肖洁

很多人非常努力，也取得了很多成绩，但是他们活得非常拧巴、非常痛苦，总是挑剔自己。这背后有一个坚固的信念：我不够好！他们童年时期没有得到来自家长、老师、同辈的认可，特别是在失败时，听到太多的批评、指责、嘲笑，所以形成了一个错误信念：我不够好！长大以后，他们的注意力全在自己棘手的缺点、差劲的习惯、糟糕的性格上面，即便外人给与再多的欣赏与赞美，自己取得任何成绩与进步，都不能抹去“我不够好”的信念。他们不停的努力，但是从来没有价值感、成就感，缺乏快乐与满足。很容易出现焦虑、抑郁、强迫等问题。如何走出我不够好困境呢？ 1、直面过去的创伤经历要有意识地自我肯定，学会自我疗愈。方法就是直面创伤经历，对自己说一下肯定的话语。比如：（1）想想我成长的经历和过程，换一个人，肯定早就崩溃了，我真的很坚强。（2）过去的难关我都能度过，现在这些问题，不会打倒我，只会让我更好。 2、接纳不完美每个人都有缺点，缺点其实是生命给与我们的礼物。一个人变强大、变好的前提是接纳缺点，然后发现自己的优点和优势，继续前行。 3、提升自我效能感没有一个人是万能和完美的，所以我一定会有所为，有所不为。多关注自己可以做的，可以做好的部分，欣赏与赞美自己，提升自我效能感。同时，面对问题、失败、挫折，要分清楚哪些是自己的责任，哪些是别人和环境的责任。客观而温柔地对待自己。让自己每天都进步一点点，你就会越来越好！

李大千

《战争与和平》中写道：“我们并不因为别人对我们的好而爱他们，而是因为自己对他们的好而爱他们。”

冯二玲

第650天快乐，可以治疗空虚感。当你为自己内心冲动而活的时候，你就会觉得活着是件幸福、踏实、快乐的事。所以，如果你想活出你自己，活出你的生命力，其实就是找到你内心的冲动，唤醒你对这个世界的爱。快乐有三个层次。一是感官刺激的满足。当你跟随感官的冲动，刺激你的眼、舌、耳、鼻、性、皮肤等，你会感觉到一种很原始的快乐。感官的刺激让人快乐。你只要跟随你的欲望，在现实允许的范围内，最大化地满足自己就可以了。二是情绪被照顾的满足。当你产生焦虑、罪恶感、自责、空虚等负面情绪的时候。这时候你可以选择优先照顾自己的情绪而不是感官。你的情绪有多强烈，你的情绪被照顾后就有多满足。这就是情绪被照顾的快乐。情绪的被照顾有两个方向：一个是自己照顾自己，一个是邀请别人照顾。这两个方向都有同样的前提：你的情绪，非常重要。只有你觉得自己的情绪是个重要的事，你才愿意花心思去照顾它。当你的情绪被照顾，你会体验到你在爱自己，会感觉很踏实。三是精神层面的愉悦感。读一本好书、听一节好课、有一个灵感、做成功一件事情、做了一个公益项目等，这时候你会感觉到了自己的人生在升华，会感觉内心特别有成就感、意义感、存在感，愉悦感。人生而为人，与动物不同，就是有更高的追求。当低层次的快乐和高层次的快乐冲突的时候，优先于照顾相对高层次的快乐，会让你更快乐。同时也让你更成功，更幸福。

王义丽

自我实现者有下列16个特征： 1、他们的判断力超乎常人，对事情观察得很透彻，只根据现在所发生的一些事，常常就能够正确地预测将来事情会如何演变。 2、他们能够接纳自己、接纳别人，也能接受所处的环境。无论在顺境或逆境之中，他们能安之若命，处之泰然。虽然他们不见得喜欢现状，但他们会先接受这个不完美的现实（不会抱怨为何只有半杯水），然后负起责任改善现状。 3、他们单纯、自然而无伪。他们对名利没有强烈的需求，因而不会戴上面具，企图讨好别人。有一句话说：“伟大的人永远是单纯的。”我相信，伟人的脑子里满有智慧，但常保一颗单纯善良的心。 4、他们对人生怀有使命感，因而常把精力用来解决与众人有关的问题。他们也较不以自我为中心，不会单顾自己的事。 5、他们享受独居的喜悦，也能享受群居的快乐。他们喜欢有独处的时间来面对自己、充实自己。 6、他们不依靠别人满足自己安全感的需要。他们像是个满溢的福杯，喜乐有余，常常愿意与人分享自己，却不太需要向别人收取什么。 7、他们懂得欣赏简单的事物，能从一粒细砂想见天堂，他们像天真好奇的小孩一般，能不断地从最平常的生活经验中找到新的乐趣，从平凡之中领略人生的美。 8、他们当中有许多人曾经历过“天人合一”的宗教经验。 9、虽然看到人类有很多丑陋的劣根性，他们却仍怀有悲天悯人之心、民胞物与之爱，能从丑陋之中看到别人善良可爱的一面。 10、他们的朋友或许不是很多，然而所建立的关系，却比常人深入。他们可能有许多淡如水的君子之交，素未谋面，却彼此心仪，灵犀相通。 11、他们比较民主，懂得尊重不同阶层、不同种族、不同背景的人，以平等和爱心相待。 12、他们有智慧明辨是非，不会像一般人用绝对二分法（“不是好就是坏”或“黑人都是懒惰鬼”）分类判断。 13、他们说话含有哲理，也常有诙而不谑的幽默。 14、他们心思单纯，像天真的小孩，极具创造性。他们真情流露，欢乐时高歌，悲伤时落泪，与那些情感麻木，喜好“权术”、“控制”、“喜怒不形于色”的人截然不同。 15、他们的衣着、生活习惯、方式、处世为人的态度，看起来比较传统，保守，然而，他们的心态开明，在必要时能超越文化与传统的束缚。 16、他们也会犯一些天真的错误，当他们对真善美执著起来时，会对其他琐事心不在焉。例如爱迪生有一次做研究太过专心，竟然忘了自己是否吃过饭，

刘迺馨

爱自己对于女性来说至关重要。从心理学角度看，自我关爱和自我理解是实现个人幸福和满足的关键因素之一。通过爱自己，女性能够建立更健康、更积极的人际关系，更好地应对生活中的挑战和困难。首先，爱自己意味着接受自己的全部，包括优点、缺点、喜好和个性。只有当女性完全接受自己时，才能真正地爱自己。其次，爱自己还包括关注自己的需求和照顾自己的身心健康。这意味着要时刻关注自己的身体和心理健康，保持良好的作息习惯，注重饮食健康，适当运动，保持愉悦的心情。通过保持身心健康，女性能够更好地应对日常生活的压力，并保持积极的心态。此外，爱自己还意味着要善待自己。女性应该学会原谅自己的错误和失败，并从中吸取教训。同时也要给自己足够的休息和放松的时间，以保持身心的平衡。另外，学会独立思考和自主决策也是爱自己的重要方面。我们要有自己的想法和见解，不盲从他人，不轻易被他人的意见左右，同时也要为自己的决策负责。最后，爱自己并不意味着自私或忽视他人。相反，通过爱自己，女性能够更好地理解他人，并建立更健康、更积极的人际关系。总之，爱自己是女性一生的必修课。通过接受自己、照顾自己、善待自己并保持平衡的人际关系，女性能够建立更健康、更积极的心态和生活方式。

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