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1. 学习与知识积累 • 终身学习理念:在当今社会

王富菊
1. 学习与知识积累 • 终身学习理念:在当今社会,知识更新换代非常快,终身学习成为自我成长的必要条件。个体要树立终身学习的理念,不断学习新知识、新技能。例如,一个软件工程师要不断学习新的编程语言和开发工具,以适应技术发展的需求。学习途径可以多样化,包括参加培训课程、阅读专业书籍、在线学习等。 • 知识整合与应用:学习不仅仅是获取知识,更重要的是将知识进行整合和应用。例如,在学习管理学知识后,要将理论知识应用到实际的团队管理中,通过实践来检验和深化对知识的理解。知识整合可以帮助个体构建完整的知识体系,提高知识的运用效率。

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翟桦
最近看到有多位企业家,因为没有办法承受创业路上的巨大挫折选择了轻生,这样的新闻真的是极大的刺痛了国人的心,曾经那样的成功、优秀,却在面对巨大的困难时以这样的方式逃避。 这让我很想谈谈关于抗挫力这个问题。工作中经常接触到很多家长,他们在培养孩子抗挫力上面有很大的误区,都以为抗挫力强就代表遇到困难不退缩不畏惧,遇到困难的时候不认输,还能够坚持到底。家长们特别想要去培养孩子的抗挫力,有的家长甚至故意给孩子制造一些困难,一些磨难,然后看着孩子在里面挣扎,认为自己这样做是培养孩子的抗挫力。 可我却认为,遇到困难不认输,咬着牙也要坚持,这其实并不是真正的抗挫力强,却恰恰是输不起的表现,就是我只能赢,我不能输,我只能好不能不好。所以,你会看到他遇到困难时,明明内心很害怕,却要表现出我一点都不怕,我一定可以赢的,我必须赢的,甚至有些人说我的字典里就没有失败两个字。 一个真正抗挫力强的人,他恰恰是能够承认自己的失败,能够接受和拥抱自己的失败。就是可以承认,我就是在这个事上做不好,我就是失败了,我就是感觉很糟糕。然后有能力在自己的内在把这个糟糕的感觉去照顾好,去承认和承担那个做不好的后果。最后发现我可以是不完美的,我可以是不成功的,但是我知道即便是样,我也是没有问题的,我也是有资格活下去的,这个才叫抗挫力强。

王秀娟
现代社会的孤独,并非与人接触少,而是缺乏深度联结。它不是缺陷,而是一种信号。处理它,并非要消灭它,而是与之和解,甚至将其转化为力量。 · 孤独感是一种主观的消极体验,源于感到被隔绝、不被理解,常伴随空虚与无助。 · 独处是一种客观状态,是物理上的一个人待着,但它可以是中性的,甚至是积极的。 当感觉来袭,先问自己:“我此刻需要的是与人联结,还是需要高质量的自我陪伴?” 承认“我现在感到孤独”,不批判,只是接纳这个感受的存在。 等待他人主动,会加剧孤独。关键在于主动创造微小而真实的联结。 · 不只是点赞,而是就朋友分享的内容,发一句真诚的评论或私信。 · 进行“弱关系”互动: 与常碰面的邻居、店员、同事进行一次简短的、带有人情味的寒暄。 · 加入兴趣社群: 基于真实爱好(如读书、运动)加入小组,为深度交流创造土壤。 将吞噬你的孤独感,转化为滋养你的创造性独处。 · 实践“一人一事”: 专注地做一件具体的事,如精心做一餐饭、临摹一幅画、整理一个角落。全身心投入能带来心流体验,驱散空虚。 · 通过阅读、看纪录片、聆听播客,与伟大的思想和故事对话,感受自己仍是人类共同体的一部分。 · 将纷乱的情绪写在纸上,或进行录音。这个过程能帮你梳理内心,实现自我理解与疗愈。 孤独不必被“处理”,而应被“管理”。当你开始主动塑造与自我、与他人、与世界的联结方式时,你便从孤独的囚徒,转变为了自在的主人。

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