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与你相伴成长

从来没有不得不委屈求全的现状只有敢不敢重新开始选择的勇

徐恒

从来没有不得不委屈求全的现状只有敢不敢重新开始选择的勇气无论事业创造生活氛围还是关系相处只要自己想要改变或换一种方式那随时都可以重新选择重新开始新的过程或许也会有坎坷曲折同时一定也会有新的遇见和风景

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个人成长

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张凤琴

知乎上有个话题： “想要生活变得井然有序，最有效的途径是什么？” 有个高赞回答说： “整理自己不必要的物品，清理自己内心不必要的执念。” 每个人的精力都有限，只有舍弃生命中不必要的部分，才能关注内心真正的需求。整理既是对过往的复盘，也是对生活的重新审视，更是让我们拥有明确人生的必经历程。越是优秀的人，就越懂得如何整理自己；越是整理的人生，就越容易迎来幸福的曙光。

王义丽

苏霍姆林斯基曾经说过：“远不是所有的人都会成为工程师、医生、科学家和艺术家，可是所有的人都要成为父亲和母亲、丈夫和妻子。那么放在首位的是培养人，培养丈夫、妻子、母亲、父亲，而放在第二位的，才是培养未来的工程师或医生。” 人的形成需要活在天地间才能诞生，然后活的是夫妻角色，再有工作角色。再对照从娃娃落地起你自己就被五花大绑的现实。

雷声

许多夫妻平时很少吵架，但总觉得缺少亲密感，不知道问题出在哪儿。其实，不是因为没有情绪，而是把情绪深藏心里，要么觉得忍一忍就过去了，要么是不知道怎么表达。可是，“忍一忍”并不能“过去”，情绪的积累只有两种结果：不是在沉默中爆发，就是在沉默中死亡。无论哪种结果，对亲密关系都有很大的损害。所以，只要我们心里有情绪，就要及时进行沟通，你的不满要告诉他，不然你憋在心里他怎么会知道？你说你已经忍他很久了，可他还以为你们关系挺好的呢，压根不知道你一直在生闷气。你也许会说，我表达了呀，可比不表达更糟糕。就像昨天，老公回家就躺沙发上刷手机，我心里不爽，就跟他说：“你一回家就躺那刷手机，我一个人准备晚饭，只有我一个人要吃饭吗？”结果他丢下一句话“我不想吃”转身到书房去了，我留在那里更生气了。问题出在哪里呢？因为这样的表达让丈夫感到被指责，他并不是真的不想吃，只不过用“不想吃饭”消极对抗，躲进书房回避可能出现的冲突。非暴力沟通有个万能公式：我有情绪我表达，对方有情绪我倾听。在你有情绪的情况下，非暴力沟通鼓励大家用“四要素”进行表达。这里可以这样说：“老公，你回家后在沙发上刷手机40分钟了（观察），我感到有些难过（感受），我很重视与你的连接互动（需要），你可以陪我说说话吗（请求）？” 相对于第一种方式，这样的表达更有可能得到丈夫的良好回馈。他听到了你的感受、需要和请求，而不是他犯了什么错；他不需要承担某种“情绪责任”，而是可以轻松地跟你互动。常规版：过来抱抱，我们聊聊天吧。幽默版：唉哟，我老婆腮帮子鼓了个大包，过来，我帮你揉一揉。戏谑版：说什么？我爱你，如果要加一个期限，我愿意是，一~万~年~。轻松版：老婆好像有情绪咯，亲亲老婆。两个人就可以轻松愉快地聊天啦。如果这位丈夫白天在公司受了上司的窝囊气，回家后他沉浸在自己的世界里，完全没有注意到妻子的情绪，并不知道自己玩手机会给妻子带来什么样的感受。这时他可以说“老婆，听到你难过（观察），我有点惊讶（感受），我白天遇到一些事情（观察），心情有些沉闷（感受），让我一个人呆一会儿可以吗（请求）？” 如果他这样表达，你是否还像刚刚那样生气呢？是不是气消了一大半？不管是哪种原因，都是一个了解彼此、增进亲密、促进关系的机会。

冯二玲

情绪和面子一样，是最不值钱的东西。不要拿自己的情绪和利益硬碰硬，没有好的结果。这个男人年入百万，你一分不进。这个时候你是被动弱势的状态。如果当下你还不停作闹，不停要求别人来照顾你的情绪，活在情绪之中，很容易造成悲剧。不要听一些鸡汤文说，越成功的人，脾气越好。成功的人，都是有脾气的，他们都是很直接的，面对一个作闹的人，他们只会越发的嫌弃与心烦。如果你发现你和对方的距离开始越来越远，当务之急要做的就是提高认知，顺应人性，给对方提供情绪价值，满足对方的需求，努力提升自己。感情这个东西本来就不值钱，是两个弱者之间，相依为命相互麻醉的最后根救命稻草。只要有一方开始事业上升了，对方就没时间陪伴你和你讲感情了，只会和你讲利益和价值。想要让感情值钱，唯独具备两样东西：要么你有认知和智慧，要么你有实力能带去好处，你看看你有哪个？

张慧芳

4.家不是讲理的地方，是“养”情的沃土。母子（母女）关系是各种关系的基础，更是一个人前行的动力源泉。我对你的爱不是给予你多少物质上的东西，也不是嘴上说的要多好，而是默默地支持你，陪伴你！

林晓燕

失业正在找工作的青年，一上线就进入潜意识状态，针对当下的困惑探索童年的经历。每次都精准地捕捉到创伤或阴影，解决并赋能。每次上线再下线都焕然一新，焦虑值降低很多了。这是催眠的功劳。来访者说:我是来救赎他的。感恩信任

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