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与你相伴成长

你交往的人，决定了你是接收鼓励滋养，还是接收焦虑、压

那晓旭

你交往的人，决定了你是接收鼓励滋养，还是接收焦虑、压抑和不满。人以类聚，想成为什么样的人，就靠近什么样的人。

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周美芳

问题不是用来解决的问题是用来体验的为什么你要解决问题? 因为问题带给你不舒服甚至是痛苦的感受，越大的问题则会带来越大的痛苦感受，而你希望摆脱这些痛苦。其实问题不是用来解决的，问题是用来体验的! 你要去体验痛苦，痛苦会带来深度的觉知，普通的人抗拒痛苦永远痛苦，智慧的人会接受痛苦，在痛苦中臣服，然后不再痛苦。要知道，是痛苦让问题不再发生，而拿掉痛苦则会让问题甚至是错误一再发生。

王丽美

冥想和书写训练，像肌肉训练一样，去训练情绪，改变原有情绪模式，从而改善情绪。

刘全荣

每个人认识世界都不是完全一样，就如我感受到的深红色与他人的深红色是不会一样的。

尤四海

九型人格简易测试题（共九题）在社交场合中，你倾向于： A) 寻找与你志趣相投的人，与他们进行深入交流。 B) 与各种人群保持一定距离，观察他们之间的互动。 C) 积极主动地结识新人，扩大自己的社交圈子。感兴趣可参与游戏，或预约心理咨询

张荧

问问自己：你爱自己吗？一个人之所以找不到自己感兴趣的事，是因为他的注意力从来就没有在“我喜欢什么”上，总是希望从他人处获取安全感，获得他人认同，结果让自己很失落。从这一刻，为自己而活，好好爱自己，养育自己！

周美芳

＃我决心以不同的眼光去看事情我大半生都活得像个机器人，别人所说的话或所做的事，都会触动我的情绪按钮，让我身不由己，反应强烈。如今我总算明白了，我的每一个反应都出自我的决定。我要锻炼自己的抉择能力，用爱的眼光而非恐惧看待所有的人与事，这才显示我是自由的。每当我忍不住用恐惧的眼光去看时，我要坚定地复诵下面这句话∶ 我不是机器人，我是自由的，我决心以不同的眼光去看事情。 ——《改写一生的迷你课程》

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