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与你相伴成长

你交往的人，决定了你是接收鼓励滋养，还是接收焦虑、压

那晓旭

你交往的人，决定了你是接收鼓励滋养，还是接收焦虑、压抑和不满。人以类聚，想成为什么样的人，就靠近什么样的人。

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谭丽梅

婴儿和母亲之间的关系是“独一无二、无可比拟的，作为最早，也是最稳固的爱的对象，以及今后所有爱的关系的模式，母婴关系一日建立，一生不变”。 ——佛洛伊德

苟亚锋

这个世界上绝大部分人只是普通人，哪来那么多高攀，没必要动不动就把一个人捧得很高，在一段关系里诚惶诚恐。大部分的情况下，大家都只是普通人而已，抱着这样的信念，去把精力放在自我成长上对自己可能会更好。一个最好的状态是，自己有一个自己的家，爱自己，自己过得很好，然后再跟别人一起组队。

王倩倩

石萍

被惦记、被理解、被爱，永远是人生三大幸事。

何艳丹

任何真实的关系，从来都不会是完美的，但这并不代表我们的努力无效。相反的，正因为不完美，我们才能在彼此的生命里，做一点事情、尽一些努力。

你可以做的是，为自己的生命负责，为自己的情绪负责，并让对方为他的情绪负责。看见彼此在负责中成长，是爱给我们最大的礼物。

古丽扎努尔·艾尔肯

从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。

你来说说自己想法吧