情说App
与你相伴成长
打开APP
你的嘴,就是最好的风水。积德者赢,善护口业。 告
冯二玲
你的嘴,就是最好的风水。积德者赢,善护口业。 告诉你一个玄学真相,自己的嘴边常挂常着的话,大率概会自对己的命运产生影响。 话要说给值得的人听,日子要和懂你的人过,不同的人生阶段,不同的选择,珍惜每一个成长中的自己。
3温暖
0回答
冯二玲
温暖了
相关回答
翟庆化
当亲密关系深化,我们面临的最大挑战往往在于两点交织:一是对方真实面貌的逐渐展现,包括其不完美与问题;二是这些真实面貌不经意间触发了我们内心深处的旧伤与未愈之痛。这两者,本质上都撕下了关系初期那层理想化的面纱,让彼此的真实与过往的创伤在互动中碰撞。 这些潜藏的创伤,如同等待被唤醒的种子,早在关系建立前就已深埋心底。而今,随着关系的深入,它们仿佛被赋予了生命,再次浮现,带给我们与初次受伤时无异的剧痛与迷茫。 面对此情此景,我们需铭记:审视关系与自我探索,是两条并行不悖的道路。我们无法仅通过改变对方来逃避自我成长的课题,同样,孤立地自我反省也无法忽视关系中的互动与影响。唯有在关系中勇于面对自我,同时以开放的心态去理解并接纳对方的不完美,我们才能在伤痛中重生,让关系成为彼此成长的沃土。
李绵绵
如果有一天, 你突然觉得路边早餐店, 冒着热气的包子、玉米、茶叶蛋很治愈, 公共交通工具上的提示音变得悦耳, 看沿途的蓝天白云花草树木觉得放松, 阴雨天的静谧很抚平躁郁, 照进墙角的月光显得很温柔。 开始享受一个人逛街吃饭看电影, 去完成很多爱好, 散步时开始哼起一些轻快的歌, 风很冷冽也觉得没关系, 睡觉前鲜少想到不愉悦的事儿, 就算有时失眠晚睡也不再焦虑。 你突然感叹, 这个世界好像有点可爱。 其实这个世界没有变好也不会变好, 是你在慢慢变好, 你真的很棒。
翟桦
你是否经历过这样的时刻? 被老师批评后,整晚反复回想那些刺耳的话语; 看到同龄人考学成功、升职加薪,心里像压了块石头; 深夜刷手机,明明身体疲惫不堪却停不下来…… 知道吗,你的这些困扰,就藏在这两个“程序漏洞”里: 1. 念头的病毒:把头脑中“我可能被嘲笑”、“我可能不受欢迎”的念头当真; 2. 意识的木马:坚信“我必须优秀、我必须完美”的自我执着。 现在,我将赠予你一套杀毒程序,实操它就能修复你念头和意识的病毒和木马: 1. 念头标记法:将“我必须优秀,我必须完美”转化为“我尽力而为”;当焦虑升起时,心里默念“第6号程序正在生成焦虑故事”。(拉开与念头的距离,破除自动认同) 2. 执著松绑术:遇到挫折时自问:“如果没有‘我必须要…’的执念,会怎样? 3. 感官重启:刷牙时专注泡沫的触感;等电梯时觉察呼吸的节奏;吃东西时觉察食物在口中的味觉。(当注意力专注在当下的觉受上时,就会减少头脑编故事的时间) 4. 记忆重塑:睡前10分钟“美好扫描”,回忆当日3个温暧瞬间。(用积极记忆转化负面种子) 不必追求念头全无,只需在念头升起的0.5秒内温柔觉察,你就启动了千年传承的“心灵杀毒程序”。 今日行动:放下手机,花1分钟感受此刻呼吸的流动---你就已经迈出启动杀毒程序的第一步。
冯二玲
学会不抱怨,行有不反得求诸己。 事情,都我是的错,原因都在我这里,都在我心里,都在我屋子里,我要法办想解决,跟任何人都没关有系。 一切都是正言向语加持,事情就会很快改变。这就是内圣王外思想,凡事向内求,一切自然通达。
何春梅
出现 “躯体反应”心理问题不只是“情绪难受”,还可能反映在身体上:比如经常头痛、胸闷、心慌,去医院检查却没发现身体问题;或者突然暴食、厌食,体重在短时间内明显变化。这些“查不出原因” 的身体不适,很可能是心理在 “求救”。四个暖心方法帮您的心慢慢放晴1. 先给情绪“贴标签”,别逃避当不舒服时,试着对自己说:“我现在有点焦虑,因为工作太多了”“我现在很低落,因为和朋友吵架了”——先清晰地识别情绪,比 “硬扛” 有用得多。2. 做 “小剂量” 的积极事不用强迫自己“立刻好起来”,可以从小事做起:比如不想出门,就先在阳台晒5分钟太阳;没胃口,就煮一碗简单的面条;不想说话,就听一首喜欢的歌。这些“小行动”会慢慢给心理 “充电”。3. 找“安全的人”倾诉别把情绪憋在心里,找信任的朋友、家人,哪怕只是说一句“我最近有点累”,也能减轻心理负担。如果觉得不好意思和身边人说,也可以写在日记——倾诉本身就是一种治愈。4. 必要时找“专业帮忙”如果自我调节没用,或者症状已经影响到生活,一定要记得:找心理咨询师或医院心理科,不是“丢脸” 的事。就像感冒严重了要吃感冒药,心理 “感冒” 加重了,也需要专业的引导和帮助。累了不必硬撑,痛了不必隐藏因为每一个认真生活的人都值得被温柔以待从今天开始,像关心身体一样关心情绪“我知道你累了,我们慢慢来。”
潘娇
1全然关注,关住对方的点滴 2正向强化,对方对你的好,要描述出来 3能感受自己的好,才能发现别人的好 看见爱,创造爱,拥有爱!
你来说说自己想法吧