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与你相伴成长

紧张的来源，往往是我们过度关注了外界的标准，或者与他人比

应巧颖

紧张的来源，往往是我们过度关注了外界的标准，或者与他人比较，导致心念被束缚被捆绑，很难完全专注于自身，没法感受到自我，内心力量被限制。从现在开始，请告诉自己： “我只是存在，允许一切的发生！我是自己的“最重要”！” 放松下来，让自己的内心力量越来越强大吧！

0温暖

1回答

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个人成长

评论

应巧颖(题主)

3个月前

让自己放松下来，有很多方法，请持续关注～或者私信！

相关回答

那晓旭

婚姻出现危机卡在那里的人，情绪和情感通道都处于堵塞状态，在他们心中积压了相当多的负面情绪。一方面这是婚姻带给了他们很大的冲击导致的，另一方面又是他们在关系里面对问题的习惯模式。如果留在关系里，在这样堵塞的情况下，他们几乎没有改善关系的可能；而如果重新进入一段关系，随着关系的不断加深，他们的自我压抑感也会跟着越强烈。这样的进退两难就是他为何不能改善婚姻，也不能离开婚婚的原因。每一个糟糕的婚姻，都是自己和关系共同作用这结果，而每一个好的婚姻都是自己和婚姻共同成长的结果。很多满怀人憧憬选择不同的人进入婚姻，会觉得这一定会和过去的关系截然不同。然而关系里即便换了一个人，所面对的每个阶段的考验和挑战都是一样的。只要你还持有过去的习惯模式，关系就会按照原来的方向发展。所以希望拥有一个好的婚姻，就需要发展出面对关系各个阶段挑战的能力，这是每一个渴望幸福的人终究要走上的自我成长之路，与跟谁在一起无关。

蔡惠梅

#触动与思考这段文字，让我深刻地意识到心灵地图就像生活中的“导航仪”，它帮我们记住那些成功的时刻，哪怕只是一点点小进步，也会给我们指明方向。通过回忆和强化这些成功，“心灵地图”可以让我们明白什么方法管用，什么习惯能帮咱们达成目标。这样一来，我们不仅更有信心，也更清楚自己的优势和责任在哪儿，感觉自己更有力量往前走，让心灵有了个清晰的轨迹可循。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

李华

当前中国社会普遍存在的心理问题，一是心态不够积极，二是追求功利主，多数时候，人们缺乏幸福感，体验不到生活的乐趣和生命的意义。另一方面，对于很多人而言，生活中最重要的目标是追求个人名利，尤其是经济利益。当每个人都在为一己私利去拼、去抢、去战斗的时候，整个社会表现出来的便是人与人之间界限分明，缺少温情、善意、信任与友爱。家庭不稳定，医患关系紧张，经济和商业领域充斥着大量欺诈，老百姓热衷于将落马官员当成茶余饭后的谈资与消遣，自清朝末年开始的西学东渐，使得西方个体主义哲学不断移入，冲击了我们的传统文化，几乎成为社会要的意识形态，这实在是令人遗憾的事，整个社会由危机四伏到稳定团结，需要经过长期不断的积极建构，即把关系理解为一种不断协调的过程，独立的—或关系的－人的观念自这一过程产生。关系的过程发生在我们关于人的观念之前，并可以解释这种观念的构成而最终，我们需要着力维护和支持的也正是这样一种关系的过程，重点聚焦于人类我们共同创造意义、目标和理性的方式，如维特根斯坦所说，理论从它在人类事物的运用中获得意义。咨询师和来访者就是共同创造意义，目标和理性的方式，使生活更有意义。

许媛媛

真正的修行，一定是在具体的生活中，修你自己那一颗心。

谷振强

在经历痛苦时，努力保持住觉察，看到情绪的变化，看到自己的反应，看到脆弱、怨恨和惊慌，同时尽量把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者它折射出来的慈悲心、出离心、世俗菩提心才会有机会显现。 ——希阿荣博堪布《次第花开》

那晓旭

向外的“要” 皆内在“缺” 唯有不再向别人产生任何要求时内在圆满才真实存在对别人的每一个要求都是内在心智欠缺的一个记号

你来说说自己想法吧