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与你相伴成长

很多人或者会计较过去的得失，容易变得抑郁。或者纠结于未来

杜继锋

很多人或者会计较过去的得失，容易变得抑郁。或者纠结于未来的不确定，容易变得焦虑。但是，却不能享受当下的生活。去品一杯茶，去读一本书，享受安静的时空，我们就不再抑郁焦虑。

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相关回答

王义丽

自由的是灵魂上天入地从古至今突破时空

白雪峰

缓解痛苦秘诀二: “心脏像被撕开一个洞，做什么都会想起TA…” 这不是矫情！失恋的生理疼痛堪比轻度烧伤。想熬过去，别逼自己“立刻放下”，试试「反向操作」：一是“15分钟痛苦沉浸术”（允许自己大哭/怒骂，但严格计时，到点立刻用冰水敷手腕）二是“关系尸检报告”（冷静写下TA的3个缺点+你忍过的3件事，贴手机背面）三是“新人格实验”每周做一件“以前的你绝不会做的事”，比如染夸张发色、独自旅行）心法：痛苦不是爱的证明，而是大脑在更新系统——像发烧杀毒一样，熬过去就会升级。

田大朋

如果困了，累了，烦躁了，就小游一圈，把烦恼和不良情绪，撒落在山水间，满心装回清新和恬淡。学会说不，学会拒绝，你可以方式委婉，但意思明确到足以让对方感受到。不要总想着好好先生或万能女士，我们不是超人，我们能力有限，凡事量力而为。内不欺己，外不欺人。压抑久了，你爆发的能量让人不可理喻，反倒有伤感情。身体累了，你就休息，心里烦了你就调整。不要说事情太多了，你没办法休息，那是你的错觉，凡是废寝忘食的，都是内心没有安全感，离了谁地球都能转下去。调整身心到一种好的状态，你整个感觉和做事情的效率都会大大提高。勇敢，这种勇敢源于自信；包容，这种包容是因为每个人都会犯错，包容他人的同时，根本也是包容自己；积极进取，生命只有一次，看起来漫长，其实只是一瞬间，把悲伤和眼泪留在身后，莫要怕，迈步前进；爱与付出，再也没有什么比爱的精神更强大，是对世间万事万物的一种爱，遇见了都是缘，付出是代价也是收获，有些收获不在当下，但用心体验不会没有收获。

崔黎明

1.保持忙碌。忙碌，使人不再有忧虑的空间，一个人不可能很兴奋地做某件事，同时又很烦恼。在工作上保持忙碌，休闲时也可以多安排一些活动，特别是户外的爬山、运动或打球，让身体动一动，也让脑子连多想一下的机会都没有。 2.用概率来排除心中的忧虑。想想看：这件事发生的概率究竟有多少？仔细研究你会发现，99%所担心的事从来没有发生过，很多是来自自己的想象，而非现实。 3.接受不可避免的事实。如果真是碰到困境或瓶颈，不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己：最坏的情况是什么? 分析出最坏情况后，接受它，会立刻产生不一样的效果，那就是马上使自己放松，得到心中的平静。此时,才有余力进一步思考：我能不能在最坏的情况下做些改善？因为，一直忧虑下去，永远想不出好办法。

胡周琴

在死亡美学中常被引用的经典句子，它们来自不同的哲学家、心理学家、作家、艺术家： ‌“死亡不是失去了生命，而是走出了时间。”‌ ‌“死并非生的对立面，而是作为生的一部分永存。”‌ ‌“我们都在走向死亡，这是我们的命运，但重要的是我们如何走向它。”‌ ‌“死亡是生命最伟大的发明，因为它是生命的变革者，它清除老朽，为新生让路。”‌ ‌“死亡不过是向另一个世界的迁徙，一个更为美丽、更为宁静的世界。”‌ ‌“生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。”‌ ‌“死亡是生命的终点，但也是其最深刻的意义所在，因为它赋予了生命以价值。”‌ ‌“人们害怕死亡，其实质是害怕未知，害怕失去控制。”‌ ‌“死亡不是生命的敌人，而是生命的朋友，它使我们珍惜每一个当下。”‌

胡周琴

夜莺啼绿柳，皓月醒长空，最爱垄头麦，迎风笑落红。今日8时37分，我们迎来夏天的第二个节气：小满。这一时节天气渐热，雨水渐盛，桑叶正肥，夏花含笑世间，万物都进入生长的旺季。在北方，“满”指的是，麦类等夏熟作物旺盛生长，籽粒灌浆渐趋饱满，但又还未完全成熟；而在南方地区，“小满”象征着雨水丰盈，江河湖塘水量日渐丰沛，清流汩汩，波光粼粼，涌动无限生机，为水稻等农作物带来充足滋养。江南地区，还有“小满动三车”的民谚，小满一到，蚕茧成熟，油菜籽丰收，还要引水入田，缫丝车、榨油车、水车齐动，寄托着人们对美好生活的期许。枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。这一时节，樱桃转红，枇杷熟透，青杏渐黄，给舌尖带来最新鲜的夏日滋味。小满既是一个节气，也是一种智慧，在二十四节气中，小和大往往对应出现，小暑大暑、小雪大雪、小寒大寒，唯独小满之后没有大满，古人的哲思正体现于此。花开即败，月满则亏，将满未满正是恰到好处。不疾不徐，知足常乐，便是最好的状态。万物初盈，小得圆满，愿你我也能保持“小满”的状态，不负这初夏良辰，收获人生的幸福与美满。 ——人民日报

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