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与你相伴成长

心安处即是归处

杨燕

心安处即是归处

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宗阳

人最不应该忽视自己内心的声音。有时候，我们明明是这样想的，却由于种种原因只能那样做。久而久之，人内心的声音就被忽略了，人会变得越来越不像自己，做起事情束手束脚，瞻前顾后，内心的能量自然越来越低。尝试关注自己的内心声音，学会认可真实的自己，用积极、鼓励的语言代替自我批评和消极的想法。当面对挑战时，告诉自己“我可以试试，做不好也没关系”“我有能力解决这个问题”。每天抽几分钟给自己鼓励，告诉自己，最相信你的，一定要是你自己；无论遇到什么挫折，强大的你，都能接住自己内心的小孩。

石萍

从医学和心理学上来看，压抑怒火将其深埋心中会有害健康，尤其是如果这种压抑成了习惯的话。但是话说回来，不管你的发泄理由多么合情合理，如果将这种不加控制的发泄演变成一种习惯、一种自然反应，那也一样有损健康。你会感觉到怒气笼罩了自己的内心。它会使你产生攻击或暴力冲动，即便这种怒是为了雪冤或得到某种效果，由此无论你是对是错，事情本质就会发生根本转变。 ——《正念，此刻是一枝花》

孙雪洁

这是今天我的来访选择的一张克服卡，如果是你，这张卡代表你当下克服困难的方法，你会联想到什么呢？你觉得它讲了什么故事？

王倩倩

一些人，仗着自己年轻、工作稳定、收入可观，就花钱大手大脚，频繁旅行，热衷社交，追求奢侈品。然而，到了中年之后，父母逐渐老去，孩子尚小，各方面的开销如潮水般涌来，钱包却空空如也。职场上，还要面对后辈竞争和裁员的风险。生活一下子就变得危机四伏起来。精致穷，其实是一种对未来缺乏规划和责任感，甚至自私的生活态度。一份稳定的工作和收入来源很重要，能把钱攒下来，更重要。该花的花，不该花的能省则省。在能挣钱的时候，要努力挣钱，好好攒钱，为自己的未来生活筑起一道坚实的防线。戒掉“精致穷”，越早越好。人到中年，银行卡里那串可观的数字，才是自己和家人最实在的保障。记住，真正的精致，不在于给自己买多少东西，不在于外在的炫耀，而在于内心的富足和平静。在生活的风雨中，能从容不迫地为自己和家人撑起一片天空，才是中年人应有的姿态。

张凤琴

美国社会心理学家艾米·卡迪（ Amy Cuddy ）就曾在研究中发现：相比男性，女性在公众场合更容易畏手畏脚，觉得自己不如别人。这种情况下，比起让女孩们提升自信，我更希望大家不妨“自恋”一点。过去提到自恋，很多人会感到被冒犯，但今天，我想重新给“自恋”下一个定义。至今仍记得自体心理学创始人胡科特的一段话。他说：“自恋即自我价值感，是对自我珍惜的一种状态。” 这里所说的“自恋”，并不是迷失自我，而是无论活得努力或放松，无论成功与否，都有坚定做自己、爱自己的能力。

高雪梅

弗洛伊德说过：未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

你来说说自己想法吧