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真正让你成长的不是苦难和意外而是你对苦难和意外的理解方

那晓旭

真正让你成长的不是苦难和意外而是你对苦难和意外的理解方式

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高翔

聪聪从初二开始有自残行为，重度焦虑，因为父母改变了对待方式，不再进行学业压高压，初三情绪平稳。高一时开始频繁请假，不敢参加考试。她妈妈对我说，她就是又懒又脆弱。自己不努力还接受不了成绩差。一个人陷入困境就是不够努力吗？这是一句谎言。聪聪从小被妈妈高要求，初中时候发现自己的数学怎么学都学不会，妈妈给她请了私教，学习成绩一度提高，但马上又滑落。聪聪很痛苦，为此，她也进行了努力，上私教课，跟妈妈沟通，甚至划伤自己，这都是她在努力应对自己的问题，只是方法和策略不对而已。这时候有效的接纳和支持，并非放任不管，而是提供有效的策略。在单科底层逻辑方面进行有效指导。

史婧雅

生活中的矛盾有两类：结构性矛盾和摩擦性矛盾。两个人互相看不顺眼，非要打一架，这种本来可以避免的事叫摩擦性矛盾。两个人争同一个职位、追同一个姑娘，不是你赢就是他赢，这种没法避免的事，就是结构性矛盾。我们说吃亏是福，说的是尽可能避免摩擦性矛盾，而不是让你在结构性矛盾面前当老好人。路边的小混混骂你几句，你不理他，看起来吃亏了，但规避了不必要的风险，所以叫福。工作中碍于情面，不敢争取自己的利益，无底线地妥协，这个叫傻。

胡凤仙

温柔且坚定、有自己的界限、不让别人随意对待自己。

石晶

花开花落自有时，很多东西我们在拥有的那一刻开始便已经失去。拥有的是瞬间，失去即是永恒。我们总把目光放在结果上，太执着于最后自己留得住什么、太纠结于如今自己拥有着什么、太固执于半途就杏无音讯的人，所以在每个月缺云淡的夜晚才能让自己被不安要挟，在每个孤独寂寥的角落才能让自己被过往包围，让那些终究要失去的人，终究要远去的时光，潜伏在无垠岁月中，总在某个关口，喷涌而出，折磨着念旧的人。人间的面，见一面少一面。今昔熟悉的街道再不闻你唤我的名，灯火阑珊处再不见你向我挥的手。往昔的记忆随风消散，你也随着这风，被留在没有我的远方。我们都要接受，有些人就是阶段性的陪伴，世界广袤无际，因为我们都想过更好的生活，所以我们各奔东西，人各有志，我不能把你捆绑在我身边。我只希望我们都过得更好，在没有对方的未来里。我们回头看，应该是为了更好的走好脚下的路。失去是最正常不过的自然现象，我们终其一生都是在失而与拥有中来回锤炼，在失而复得中来回挣扎，最后的最后我们都将归于尘土，失去我们生命里得到的一切。

陈璐

情绪的背后不仅仅是心理活动，更是由体内激素主导的一场“化学实验”。以下是几种关键激素及其对情绪的影响： 1. 多巴胺：快乐与动力的主力军多巴胺是让我们感到成就感和满足感的激素。完成任务、获得奖励或体验新奇都会触发它的释放。作用：激发动力，提升专注力和幸福感。触发方式：完成小目标、探索新事物、享受喜欢的音乐。 2. 血清素：情绪的“稳定器” 血清素决定了我们是否能保持平和的心态。低血清素水平通常与抑郁和焦虑有关。作用：稳定情绪，改善睡眠。提升方法：晒太阳、冥想、食用富含色氨酸的食物（如香蕉和坚果）。 3. 催产素：爱的“连接器” 催产素被称为“爱的激素”，在亲密关系和信任中发挥重要作用。作用：增强亲密感和安全感。触发方式：与人拥抱、与宠物互动、帮助他人。 4. 皮质醇：压力的“警报器” 皮质醇帮助我们应对压力，但如果长期过高，会导致焦虑和健康问题。作用：在短期内动员能量，应对威胁。控制方法：通过深呼吸、运动和冥想来降低水平。 5. 内啡肽：天然的止痛剂内啡肽让人感到愉悦，并减轻疼痛。作用：缓解压力，提高幸福感。触发方式：跑步、开怀大笑、食用辛辣食物。 6. 肾上腺素：紧张与兴奋的启动器肾上腺素在紧张时迅速释放，让身体进入“战斗或逃跑”模式。作用：提升注意力，增强身体反应能力。情景示例：演讲前的紧张感或刺激运动中的兴奋感。总结：激素与情绪的完美协作我们的情绪并非单纯的心理现象，而是体内激素之间的巧妙协作。通过健康的饮食、适度的运动、充足的睡眠和积极的社交活动，我们可以更好地调控这些“化学开关”，从而掌控情绪，提升生活质量。你的情绪掌控力，就藏在身体的化学密码中。

郭玉玲

过度考虑别人的感受，是一种对自己的不认同。当每做一件事都在考虑‘别人怎么看’时，你其实已经在放弃自己了。总是活在别人眼神里的人，也等于从来不曾存在过。

你来说说自己想法吧