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真正让你成长的不是苦难和意外而是你对苦难和意外的理解方

那晓旭

真正让你成长的不是苦难和意外而是你对苦难和意外的理解方式

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黄倩文

只需要做自己，爱自己，活出独一无二完美的自己。唯一需要做的是，在爱自己的做自己的同时，更好的去与社会融合。如何与世界和解，与他人和解，最终是与自己和解。当你决定做自己了，全世界都要给你让路。大胆做自己，别鬼鬼祟祟。把小我各种小心思，拿出来晾晾，放在阳光下晾晾。慢慢人自然就敞亮了。否则各种内耗纠结，这是一种自我毁灭的力量。

畅海英

心理虐待是指施虐一方使用长期的精神暴力、言语暴力、情绪暴力，通过羞辱、无视、孤立、冷战、贬低、咒骂、威胁、污蔑、中伤等方式，对受虐一方的精神和心灵造成严重伤害的一种行为。心理虐待可以存在于情侣、亲人、朋友、同事、上下级等各种人际关系中。

张凤琴

所有人的生活和行动，都部分的受自己的思想的支配，部分的受别人的思想的支配。人们究竟在多大程度上按照自己的思想生活，又在多大程度上按照别人的思想生活，这就是人与人之间的一个主要区别。有些人在大多数情况下运用自己的思想就像玩智力游戏一样，对待自己的理智则象卸去传动带的飞轮，但是在行动上却服从了别人的思想、风俗、传统和法律。而另一些人则认为自己的思想才是自己一切活动的主要动力，几乎总是倾听自己理智的要求，服从于这种要求，只有在很少的情况下而且在经过批判鉴定之后采按照别人的思想行事。

肖平平

五、三步"内在整合"练习：不再抗拒，而是欢迎练习一写下你最近"责备自己"的三种状态不再抗拒，而是欢迎练习二给"冲突的自己"写一段对话，写下"想努力的我"和"想躺平的我"的对话。写下"想回避的我"和"想留下的我"的对话你会发现：他们都想保护你，只是方式不同。练习三|设想一个"内部议会"，你是召集者，你内心的不同角色：完美主义者，孩子气的一面，愤怒者，照顾者，怀疑者，理想主义者......坐在一张圆桌前。你问他们一句： "你们每一个人，都想为我做点什么，对吗?"然后你会听见你内心的智慧。

黄瑛华

“最终一切都会好起来的。即使不如人意，那也不是终点。” – 约翰·列侬生活常常出乎意料，但我们仍要向前走。即使暂时不如意，记住这并非终点，这种信念会让我们继续前行。相信，一切都会在未来的某个时刻归于平静和美好。

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何其有幸，生于华夏！祝大家国庆节快乐！

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