情说App
与你相伴成长
打开APP
焦虑是个普遍存在的问题,每个人都经历过,许多人甚至每天都
刘畅
焦虑是个普遍存在的问题,每个人都经历过,许多人甚至每天都被不同程度的焦虑所困扰。大部分人都习惯以消极的思维预测未来,常常会将一件小事想象成灾难,有时又过度小看自己的能力,因此,焦虑就不可避免地产生了。
1温暖
6回答
徐静
温暖了
评论
咨询师
宁启智
5年前
焦虑在充电
咨询师
胡周琴
5年前
适度的焦虑是成长和前行的动力。
咨询师
任洪芝
5年前
适当的焦虑会变成成就动机!
咨询师
任瑞玉
5年前
相关回答
王义丽
限制我们生命的从来就不是年龄本身,而是来源于自己思维和行为模式。如果你是一个懂得专注力的人,年龄从来不是问题。无论你10、20岁,30岁,或者60岁,你都在体验当下,在自己的时间里加入生命的体验。一一艾伦.朗格
刘淑珍
对潜意识的了解会使潜意识意识化,而这个过程可以使我们的人格变得更加完善,人际关系变得更加和谐,美好的愿望变得更容易实现.
潜意识意识化的标准:
1.自我意识范围扩大-能够感觉到自己的需要,也能同时感受到别人的需要的时候,自我意识范围扩大了.
2.情绪的改变-我们以往的抑郁、焦虑、恐惧的情绪发生巨大改变时,就表示某些被我们压抑的东西已经浮现到了意识层面.
3.行为上的改变-如人有很多自我攻击的行为:作息不规律、熬夜,这是一种自虐的行为,有可能是向他人的攻击没有办法释放出去之后发生逆转,进而向自己攻击的结果.当他意识到这一点的时候,这种自我攻击就可能会减少.
史志红
《非暴力沟通》一书中说:不带评论的观察,是人类智力的最高形式。 如果我们能够只聚焦当下的事实,能够就事论事,可能80%的矛盾都不会产生。否则双方都做着消耗感情的事情,都输得彻头彻尾。
蒋蓉
2、 你为什么没那么爱我了? 为什么一个好好的人,一旦进入一起生活,时间长了,关系深了,就会出现很多不可理喻的行为? 事实上,当一个人进入亲密关系比较深的时候,他在普通人际中无法暴露出来的“内在小孩”的各种创伤,都会慢慢暴露。 这个意思就是说,当一个人的内在小孩觉得这个关系足够安全,他的内在就想通过这个关系修复早年的创伤。 这是一个无意识的过程。而且伴侣双方,在亲密关系越来越深的时候,所爆发出的问题也就越来越多。亲密关系在这个阶段就会变会受到挑战。 这也就是很多人都觉得:自己的伴侣在外面很正常,但一回到家就容易发脾气、负能量爆棚的原因。 要是我们的创伤在亲密关系中被逐渐修复了,关系就继续往前走。否则,在亲密关系中就很可能出现二次创伤。 因此,维系一段良好的亲密关系,修复力与疗愈能力,是至关重要的。 但是,很多人根本没有处理创伤与觉察自己的能力,而且两个人内在小孩的创伤各有不同,又没有处理各种创伤的专业技术。难道创伤就无法处理了吗? 当然不是,爱的能力可以疗愈一切创伤。 爱就是理解、接纳、无条件接受对方的一种人格进步。当关系在爱中得到滋养了,很多创伤都会慢慢的得到修复。 但实现的前提:是其中一个人先认知到自己的创伤和模式,并自身实现智能的抽离——即摆脱内在小孩的操纵。 其实,一切美好关系的破裂和背叛,都不仅仅的由于一个,我们所看到的原因,其深层的原因都在于我们自身。 而关系破裂的目的:都是为了促使我们进一步成熟。 如果我们不能够看到问题的深层,而忙个不停的追究表层的原因,那并不能够解决内在的问题,我们将会重复类似的经历。
邢松
一个乍听起来好笑,却值得回味的画面:小孩子和父母之间的信任就是这样一点点破灭的……
唐建刚
生死是大事,但生活中的小事呢,或许在亲历者内心深处就是顶了天的大事。”
你来说说自己想法吧