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爱一定是两个身心富足的独立个体,溢出来的那部分能量与温暖
周璐
爱一定是两个身心富足的独立个体,溢出来的那部分能量与温暖。
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张凌子
“创伤体验”由什么构成?Stolorow提供了一个全面且深刻的视角,在他看来创伤不仅是对威胁性事件的反应,更是情感调节系统的崩溃。当个体的痛苦体验无法在重要他人那里找到共鸣和容纳时,这种调节失败本身构成了创伤的核心。 也就是说,创伤的形成来自于我们的痛苦在过去关系里一次次的涵容失败,我们体验着一种不能被自己处理,更不被关系所接受的双重瓦解。这就像一个婴儿寻求依附的啼哭被冷漠和暴虐回应时,那些情绪破碎会变成一种自体破碎,我们不再能以安全的方式组织经验并调节情绪。 这种经验会彻底打乱一个人的时间性,创伤意味着过去的经验持续向着此刻侵袭,它让我们将没有真正威胁的对象体验为充满敌意和伤害的样子,我们会将经验世界里曾经发生过的东西不断复制到现在。 同时,创伤也意味着意义世界的瓦解,也就是个体失去了与他人共享的"理所当然"的意义系统,创伤导向的是一种朝向他人和普遍经验的不可理解性,一种异类感。因此创伤经验是一个人体验和预期中不可分享的经验,这种感觉塑造了一种将自我和他人深深隔绝的自我孤立感。
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水涨池满淹浅滩 树漆如染墨未干 蛙声响彻鸟声残 六月雨湿遍江南
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牧马人家的母马生下了三匹小马。 小马渐渐长大了。这一天,牧马人对它们说:"你们想不想成为能追风逐电、驰骋天下的宝马良驹?" "想!"三匹小马异口同声响亮地回答。 牧马人一听,脸上绽开了笑容,说:"好,这也是我所希望的。那你们看看,你们现在最想要的是什么?" "我想要一副精美的辔头。"一匹小马说。 "我想要一副漂亮合体的马鞍。"另一匹小马说。 "那么,你想要什么呢?"牧马人问第三匹小马。 "我最想要的是一根皮鞭。" "皮鞭?"牧马人和那两匹小马都吃了一惊。 "因为我知道,不论是谁都有惰性,有了皮鞭的时时鞭策,我就会克服惰性,从而踏上驰骋天下的征程。” "好!"牧马人一听,啧啧称赞。 那两匹小马惭愧地低下了头。
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在舒服的亲子关系里, 总是有聊不完的天。
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我们来到世上,每天忙忙碌碌,无非为了内心快乐。而我们沉迷于外相,一生都在向外找寻快乐。我们不停地抱怨,压力山大。这些压力,细细想来,不是别人给的,恰恰是自己给自己的。 有个鱼贩,住在岸边的别墅,每天早出晚归,担心大海和天气,担心鱼价的涨跌,根本没有一时一刻的快乐。 一日,他在沙滩上踱步,碰到一个流浪汉在沙滩上唱着歌。他想起了自己的日子,便问流浪汉:“你一无所有,怎么这么快乐呢?” 流浪汉说:“怎么会一无所有呢,我有沙滩,有阳光,有健康,衣食无忧。” 渔夫略有所悟:这个世上,只有知足,才能快乐。知足常乐,不是说说,而是每时每刻,内心真的知足。 知足,才能无忧;无忧,才能心静;心静,才能自在; 自在,才能发自内心的快乐。 生活选择简单的过,这种境界,便是知足。 或许,简单知足是浅浅的随意和从容,仿佛小桥流水般朴素与自然; 或许,简单知足是心灵的一种释然和顿悟,柳暗花明、豁然开朗。 弱水三千,只取一瓢,简单知足,便是幸福。
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一、将“我”变成“我们” 婚姻是人生的一个转折,婚后要学会树立“我们”的观念,凡是少想“我”,多想“我们”。不管是对与错,都是“我们”的事情,而不是一个人的事情。 二、求同存异 夫妻相处和闺蜜相处或者好哥们相处是一样的,相同的地方继续保持,不相同的地方先看看能否接受对方的观点,如果能够接受,对方多年的生活习惯又很难改变,就尊重对方的个性特征,适度的不一样也是婚姻维持之道。 三、尊重理解 尊重理解对方为婚姻家庭所做的付出,站在对方的角度看看如果是自己站在那个位置上会怎么做?婚姻中的公平公正是相对的,互相理解才是绝对的。 四、互相扶持成长 对方的成功会让另一方有压力感甚至不安全感,这时候要帮助对方共同成长,给予足够的安全感,不要一味的指责对方、怀疑对方或者自暴自弃。 五、打破幻想 不要抱有太高的幻想,很多时候争吵原因在于你幻想出的美好的妻子或者丈夫,需要彼此踏实回到茶米油盐酱醋茶的生活,但又不乏偶尔的调剂品。 六、适当忍耐与发泄 当一方情绪不好时另一方要学会忍让,给对方冷静的时间。当对方相对冷静、理智时,及时处理双方情绪,让情绪有个突破口,不要一直积压在心理。很多时候婚姻当中的大爆发就是因为长期的积累导致的破裂。 七、不凑合不将就 婚姻不是为了父母、孩子或者其他任何人,应该是为了自己,因为爱情的吸引而在一起,因为责任而维持。当婚姻让自己丧失自己,凑合将就的时候,双方请认真审视你们的婚姻状态,抽空过二人世界,去努力改变现有死气沉沉的婚姻。 婚姻是需要用一辈子去完成的作业 好的婚姻需要维系 好的婚姻需要包容 在婚姻中双方都要不断学习 让自己的婚姻更加甜蜜温馨
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