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爱一定是两个身心富足的独立个体，溢出来的那部分能量与温暖

周璐

爱一定是两个身心富足的独立个体，溢出来的那部分能量与温暖。

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冯二玲

自我效能感自我效能感是有韧劲的生命很重要的一部分，实际上就是我能做成我要做的事情。关于这个自我效能感，我们还是从小孩开始讲一下，我们讲这么一个故事，或者你想象这么一个画面。比如说有一个孩子，可能一岁半或者更小一些，他走路还摇摇摆摆走得不稳。在离他20米远的地方有一个玩具，他要拿这个玩具。你想一下，这个摇摇摆摆的孩子，他这样走路的过程，如果走20米，可能会摔倒，这是很困难，他总是要花一段时间，而且要在这个20米的空间上做很多努力，他才能够拿到这个玩具。这个时候如果他旁边有一个大人，这个大人说我很爱我的孩子，你想，怎么去爱他？前面我们讲动力的实现特别重要，如果动力实现了，就有生的感觉，如果动力灭掉了，就有死的感觉。作为家长，你听到之后，那好，是不是我可以大步流星地过去帮他把玩具拿过来？如果你做了这件事情，确实他有好的感觉，我的愿望实现了。但是大家注意这个时候孩子的自我效能感就得到了破坏。因为在拿到球这件事不是我完成的，而是大人帮我完成的。而且这个时候孩子会有一种很敏感的感觉和对比，他大概也知道如果他去把这个球拿到，这20米的路程相当得不容易，而大人居然可以大步流星地过去轻松完成这样一件事情。这个时候孩子的自恋受到打击，我是这么差劲，而大人是这么伟大。他不仅自我效能感受到了破坏，自恋也受到打击，所以就不再是我能完成我的愿望，而变成爱我的人能够帮我完成愿望，这个时候其实你的自我效能感是被破坏了。

赵莎莎

自体心理学是一种现代的心理动力学，它不同于传统的弗洛伊德式的本能驱力理论，自体心理学认为最重要的是来访者的自体感以及自体感内聚或者不稳定的因素，自体心理学更关注来访者此刻当下的感受和由感受带来的内心冲突。很多来访者很怕咨询的时候咨询师一直聚焦于他们的原生家庭模式和问题，而追溯到原生家庭的问题就会很冗长很难受，让他们不想回顾不想去面对，所以很多来访者会逃避或者不想讨论这个问题。如果你也有这方面的顾虑可以和我一起来聚焦当下就好，从关注当下和聚焦此时此刻的问题开始探索自己，找到自己，并开始关注自己的感受，从关注自己的感受去找到力量走向未来。

田大朋

得到，一定是因为有实力；失去，一定是因为自己没实力。跟你是否珍惜，没有半毛钱关系。

那晓旭

只有上路，才能看到路上的风景只有开始，才能把事情做起来开始比完成重要完成比完美更重要

张志军

一段感情的终结通常是一个痛苦的时刻。我们进入“我不够好”的老套路，惩罚自己。我们想，别人不再希望和自己相处，那一定是因为我们出了什么问题，常常陷入深深的绝望中。但是，我们并没有什么问题。所有的情感关系都是一个学习经历。我们在一段时间内走在一起，尽可能持久地分享能量和经历，一起尽力学习。而后，分离的时刻到了。这很正常，也很自然。当一段感情结束时，生命在交给你一次机遇，开始新的经历。这可以是一个深深感激的时刻，回忆你们在一起的那些美好时光，欣赏所有的学习经历。然后，你可以用爱去放飞这段恋情，步入下一段人生。这是一个爱自己，细心呵护、理解自己的时刻。这不是世界末日，而是一个新阶段的起点。带着对自己的爱，你生命的这个新时刻可以比刚刚过去的那段日子美好得多。

孙三丽

感恩”状态：就是我们身为子女对父母充满感恩一个人对父母的感恩，往往源自早年时父母对其正确的教养方式和无条件的爱。成年后，孩子感觉自己在父母那里得到过足够的爱与力量，感受到了父母对他们的付出和奉献，感受到父母已经尽了最大努力来爱自己时，我们就会感恩父母，完全接纳父母，主动去联结父母。我们会为今生能拥有这样的父母而感到庆幸，为自己有幸成为他们的孩子而感到自豪，我们会暗暗庆幸：如果有来生，希望自己还是他们的孩子。

你来说说自己想法吧