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与你相伴成长

你明明很关心这个人，但是你要对他发脾气。为什么？因为你

吴云

你明明很关心这个人，但是你要对他发脾气。为什么？因为你关心他，你担心他出问题，这种担心是一种恐惧，但是它和愤怒的情感很接近，所以你分辨不清，就变成了一股愤怒，你会骂他怎么这么不小心。这就是述情障碍的来源，根上都在于恐惧。到最后的结果就是吵架。

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焦虑怎么办

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教育家蔡元培先生-“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。”从小运动的孩子，身体更强壮，性格更自信，思维更活跃，内心更坚韧。”

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下火的药喝水保健的药锻炼美容的药睡觉大补的药泡脚补钙的药去晒太阳养肺的药深呼吸顺气的药开怀大笑

王倩倩

人活着就是图个自在和踏实，不攀比，不嫉妒，也无需焦虑。可以不比别人好，但一定要比自己以前好。让自己的每一天，都走在越来越好的路上。生活不是演戏，无须入戏出戏，生活，是养自己的心，不是养别人的眼。人生本无意义，人同花花草草一样，只是来这世间走一遭，终将化为灰烬。人生的意义是我们人为赋予的，它的意义就是生命中一件件小事，一点点小美好，为了自己生存的更好，为了别人生存的更好。最好的养生，不是吃什么，而是能够放下什么。欲壑难填，放下欲望，沟沟坎坎才会一马平川。一叶障目，放下偏见，眼前才能见山是山见水是水。没有任何东西可以和健康做比较，健康不是第一，而是唯一。

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“底层的烂人烂事更多，如果没有强大的内心，没有雷霆手段，在底层是很难生存的。底层次的圈层是最难相处的。他们认知狭隘，思维偏执，道德感弱。层次越低的人，往往心眼越坏。” ——刘震云

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有人好说: “不，我不想接受这个状态，这不是我想要的生活…” 这个想法，就会阻碍当下的经验，使我们无法清楚地看到其中真相。我们通常都会忙着掩盖住眼前的真相。只有完整的认清当下，才能理解眼前所发生的事，释放我们心中虚假的情绪。这就是一种自动调节作用，一种情绪上的释放。不满足、痛苦和冲突，并不是我们自然状态的一部分。释放后剩下来的东西才是我们的真相。如果能彻底感觉自己的不满足，就能认清真相是什么。如果真的与这份不满足相处，你就会发现，你不满意的其实是自己。与这份不满足共处，会揭露出心中的某个坑洞，某种失落感。如果能再进一步继续与这份感觉共处，你就会明白，为什么你无法通过安住在当下而得到满足。但假如我们企图用意志力——人们一般所谓的意志力——来填补我们的坑洞，那就等于是在阻断自然的调节作用，又一次回避了可以直面坑洞的机会。只有安住在真相之上，认清自己的原始坑洞和不满，让自已的意志力与真相调和一致，迟早有一天，我们会发现，我们这个有机体，是完全能提供我们所需要的一切。那时，你想得到满足，满足就会出现；你想有圆满感，圆满就会出现。而一旦拥有了真正的满足、圆满和爱，你就会发现，原先你认为自己必须拥有的东西，其实是无关紧要的。当我们不再需要填补坑洞时，生命自然会展现出你心中的圆满，这才是真正的生活。

你来说说自己想法吧