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与你相伴成长

毫不扭曲地了解自己的真相，不论美或丑，善或不善，便是美德

郭佳丽

毫不扭曲地了解自己的真相，不论美或丑，善或不善，便是美德的开始。

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个人成长

相关回答

李勤

你很难相信这是一句出自积极心理学的话，因为他听起来很绝望，你不管多苦多难，都没有人会来。但他恰恰是一个人，能真正积极面对生命的底层逻辑，没有人会来承担你的苦难，因为那仅仅是你的苦难。停止向世界描绘你的监狱，比他还重要的是:停止向自己描绘这个监狱。而比这些更重要的是:现在起身，走出去，因为监狱没有上锁。最后，最重要的是:根本没有监狱。我们每个人，都在渡自己那条独一无二的河，我们太习惯“向外求”了。求伴侣的体贴入微，求孩子的懂事出息，求领导的赏识认可，求朋友的雪中送炭，甚至求老天爷给个顺风顺水。我们把内心的安定、价值的确认、难题的解决都寄托在“外面”会有那一个人、一件事、一个契机来填补、来抚平、来拯救。我们总描绘着那个囚禁我们的“监狱”一一伴侣的冷漠、孩子的叛逆、工作的重压、身体的疲惫...我们一遍遍诉说它的栏杆多么冰冷，空间多么逼仄。我们不仅讲给别人听，更在心里对自己重复千万遍，直到它成为我们深信不疑的“现实”。然而“没有人会来”这个想法，忽然之间，把这一切的“相”都破掉了，很多人误以为这是咬牙切齿的负重前行，不是的! 他是一种温柔的担当、一种清醒的确认:我的感受，我来体察；我的困境，我来面对；我的选择，我来承担；我的生命，我来创造。别人的评价，行为的失当、世事的无常，像风吹过水面，会起波澜，但水还是水，不会因风而改变其本质。这份认知带来一种深层的安全感。没有人能夺走你内心的平静，除非你自己拱手相让。没有人能定义你的价值，除非你认同了他的标尺。

秦昊

频繁用手机真的消耗脑细胞，过多的消耗进一步的影响我们的情绪，放下手机让你的大脑重新充电吧！ David DiSalvo 付琳倩、雷雳译我们每个人现在都离不开手机，但是几乎每个人都能感受到频繁使用手机对于我们的消耗，可是还是不容易放下手机。那么接下来这个最近的研究对于我们放下手机又提供了一个有力的证据。研究得出的结论是：当完成一件具有挑战性的事情的时候，拿起手机会妨碍大脑充电的能力，使你的表现下降。这项研究让大约400名大学生完成具有挑战性的字谜任务。当他们完成一半的时候，研究人员允许部分学生休息一下，可以用手机、电脑或者是阅读。其他学生被告知继续完成任务不要休息。结果显示，在所有的小组中，使用手机休息的学生是精力最枯竭的。他们多花了19%的时间完成这个任务，并且解决的单词问题比其他小组加起来的少了22%。手机休息组的效率和完成速度与没有休息的小组没有显著差异。这项研究强调我们长期以来低估了智能手机消耗心理能量的能力，并且高估了我们大脑处理问题的能力。我们也低估了与手机之间的情感联系。手机不再只是一个设备，它更是一个伴侣。更确切地说，它是一个代理伴侣，让我们能够接触到大量诱发情感的信息。从而导致我们的心理能量的过度损耗，进而影响我们的情绪以及对于其他活动的影响。所以，你看完这篇文章之后可以放下手机了吗？

黄俊

用平等和边界建立亲密又不过于黏连的关系，避免破害或受害，让身处关系的我们轻松也自在。全新的一周，祝福我们心情清凉，工作顺利，新周顺遂！

徐恒

我们总是会被身边人的言行所伤害希望话语行为里都是爱理解和认可得到满足我们开心雀跃自信满满没有满足我们沮丧难过迷茫无力如果他人再怎样都无法满足你了记得及时收回期待和目光把仅有的温柔和善意留给自己

朱杰

向外寻求帮助本身就是一件很有勇气的事情了，心理咨询相当于在你面临心理困扰时向专业人员伸出了求助之手。这是勇气的体现，应该为自己的这种行为感到自豪。

王倩倩

不为不值得的人消耗自己，不为无法改变的事情耿耿于怀，带着一颗平和而坚韧的心，继续前行。要把有限的时间，用在值得的人和事上。去爱那些同样爱你的人，去追寻那些能够点亮你生命的光芒。

你来说说自己想法吧