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每个孩子都有自己的节奏，可催促却打破了这份节奏。孩子会

周璐

每个孩子都有自己的节奏，可催促却打破了这份节奏。孩子会觉得自己不够好，不够快，从而怀疑自己的能力。例如，孩子在学习系鞋带，这是一个需要耐心和多次练习的技能。当父母一直催促“怎么这么慢，我都等不及了”。孩子可能会觉得自己很笨，无法像父母期望的那样快速学会。长此以往，他们的自信心就会被一点点磨灭

1温暖

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范崇宾

温暖了

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郭红玲

方法1：倾听大脑的声音经常跳出思维，作为一个观察者，倾听大脑的声音。特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。但需要注意的是，当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。否则，被制约的认同大脑的声音又会从后门乘虚而入，进入恶性循环。当你倾听和观察某个思维时，一个新的意识层面就产生了，有点像《认知觉醒》你们所说的“元认知”监控开启，产生意识的临在，原本的思维被你更深的自我观察时，不再像以往一样，对思维的认同而为其注入活力，某个思维就丧失了它的力量，反而很快地消散。方法2：随时练习全神贯注于当下的时刻将你的注意力集中在当下这一刻，可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等。或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察到那个宁静且强而有力的临在。练习是否成功的衡量标准只有一个，那就是你内在所感觉到的平和的程度。练习得越多，获得越多思维空白，你的意识就会变得更强。

董艳红

这两天刚有个个案结束，来访从一开始不自信，和老公各种矛盾冲突，生孩子之后很难走出去工作。到现在，越来越自信，活出绽放的生命，已经开始工作出差，和老公也有了很好的互动，也开始学习心理学。我的愿景和使命，帮助更多的人走出困境，活出生命本来的样子！

任金苗

生活中，我们时常感到焦虑、愤怒、悲伤，甚至无助。这些情绪往往是我们内心需求未被满足的信号。当你能够理解这些情绪背后的需求时，你就能更好地处理它们，让自己走得更轻松、更自在。

何萍

从人性的角度上看，人遇到的大部分问题是没有答案的。即使他是大师，也不能穷尽所有人的生命。他不是神，但人们往往都把他视为神，因为人都想让神来拯救自己。

饶静红

昨天是命，已成定数；明天是运，一切皆有可能；今天的一切是命运的根本。把今天过好，命就好；把今天用好，运就好；把今天过好用好，命运就好。早上好！

刘宏宇

你是否总在说： “没事的，我没关系” “算了，ta也不是故意的” 表面温和包容，内心却憋屈失眠？心理学称此为“情绪宜人性过高”—— 用压抑真实感受换取关系和谐，代价是慢性自我攻击。健康的宜人性 = 善良 + 清晰的边界练习改变： 1. 把“算了”换成“其实我不舒服...” 2. 允许别人短暂失望（你无需为所有人情绪负责） 3. 每天问自己：“此刻，我真正想要什么？” 真正的温柔，从不对自己残忍开始。

你来说说自己想法吧