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情谊没有时间差，问侯就是在牵挂；祝福不分早中晚，心

张志军

情谊没有时间差，问侯就是在牵挂；祝福不分早中晚，心诚照亮你我他；富贵未必就美好，健硕安康是赢家！

早上好！

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刘伟

爱情并不是寻找一个完美的人，而是用一个完美的眼光去欣赏一个不完美的人！

王冰冰

从很多方面来说，每个人的改变过程都是独特的，但某种程度上也会遵循一系列普遍阶段，如萌芽期、思考期、准备期、行动期、维持期和退步期

李艳红

你是否遇到过这样的情况：“总是不由自主地想起已经发生过的坏事，甚至有时自己还会再度陷入悲伤的反省中。” 如果我当时选择另一条路是不是就会改变人生？我本可以反驳回去与他争论，当时怎么没有发挥好呢？我应该听话一点，老师/家长就不会生气了！我如果脾气好一些，我的朋友就不会疏远我了。我当时不应该那么做的，如果时光倒流我一定不会XX做。经常被过去的遗憾、失误、后悔、愤怒所束缚。这就是陷入了“反刍思维”中。什么是思维反刍（chú）？不断回顾令人不快或痛苦的过往，无法停止地分析、质疑和反思，但是缺乏实际解决问题的新见解或积极行动。反刍：把咽下到胃里的食物再回到嘴里细细咀嚼，常见于奶牛的消化。在人类消化上没有“反刍”这一说，但人们常常会在头脑中“反刍”那些令人沮丧的、带着压力的、实际上并不值得花费精力的事情。反刍式思考会显著地干扰、降低人们休息恢复精力的能力，还有可能导致睡眠问题、进食问题和情绪问题。思维反刍≠复盘反思我们大脑喜欢进行思维反刍的基本原因是我们错误把思维反刍当成了反思和复盘，认为思维反刍是一件有意义的事情。其实思维反刍与复盘反思存在很大的差异，思维反刍时，沉浸式体验后悔和消极情绪，常常会存在后悔过往行为、抱怨环境和否定自己等消极的思考，并不能像复盘反思一样客观地总结经验教训。

胡星星

不同战略，用不同行动去达成。成年人一定要懂取舍，没有既要也要这回事儿

秦昊

Joshua Hicks , Frank Martela/文秦昊/译当我们思考充满意义的生活时，我们往往会关注那些为人类做出巨大贡献的人。他们的生活很有意义。但是对于大多数普通人来说呢，我们生活的意义到底来源于什么，怎样能够让我们的生活更有意义。我们最近发表在《自然人类行为》杂志上的一系列研究，涉及3000多名参与者，旨在更好地理解让生活更有意义的方式，我们发现关于生活中的一些小事可以让我们更有意义感，如果假设成立，那么这将给我们的生活注入不一样的生活意义。我们进行了一系列的实验，在这些实验中，我们给了人们具体的任务，并要求他们报告他们对与目的、关系等等相关的陈述的认同程度。在一个案例中，我们发现，与观看较为中性的视频(如木工教学视频)的参与者相比，观看了令人惊叹的视频(如 BBC 纪录片《行星地球》(Planet Earth))的参与者，对于经验性的欣赏和生活的意义有了更强的感受。同样地，与那些只是简单地写下他们上周去过的一个普通地方的参与者相比，那些写下他们感激的最近一次经历的参与者在事后有了更强的意义感和经验上的欣赏。研究结果证实了我们最初的假设: 欣赏小事可以让生活更有意义。但是运用这种洞察力可能是比较困难的。我们现代的、快节奏的、以项目为导向的生活方式使我们每天充满了目标和目的。我们忙碌着，我们试图在工作和休闲时最大化产出。这种对未来结果的关注使得人们很容易忽视眼下正在发生的事情。然而，生活发生在当下。我们应该放慢脚步，让生活给我们惊喜，拥抱日常生活中的意义。正如印度前总理贾瓦哈拉尔·尼赫鲁在1950年写道: 我们生活在一个美好的世界，只要我们睁大眼睛去寻找，我们的冒险就永无止境。”

唐建刚

不需要理由

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