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与你相伴成长

又是很棒的一天～

夏亦秋

又是很棒的一天～

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孟菊红

从某种程度上来说：人际关系的怨怼、不和乃至纷争，是一件非常让人遗憾的事。和人长期保持这样的关系，实际上反映出我们自己对生命认知的不深刻，能够任由这样的关系长期下去，实际上可能暴露出我们还没有来到成长的核心赛道上，还没有真正认识清楚人生的意义所在。所以，我们自己是我们这个世界的钥匙，人生的进阶升级，不在于对外在的攫取获得，而在于我们内在的超越升华，这正是孔子提倡“仁者自爱”之所在。所以，要掌握真正无怨的艺术，就要真正读懂人生的意义，就要真正明晰人际关系共同成长的本质，就要真正将努力的方向放在自己身上，而不是眼睛盯着他人，就要务实地不断提升自身的修养。

王雅君

低头族过马路看手机，对处在危险中的自我，他人行为的放任，无觉察的玩笑都是对于生命与保护的需要，断裂的例子。保护出于对自我和他人安全、安宁的需要的关爱，由衷给予帮助，使其免受伤害。过马路的时候，轻轻地拉住孩子手，雨天的时候，为他人和自己撑一把伞。又如同一声轻轻的问候，一句带有觉察的关爱话语。照顾我们自己和他人的外在安全与内在安宁。正如同为了保护果实。植物在果实的外围长出果皮一样，我们同样渴望拥有保护内在的能量，深深的呵护和关爱彼此生命看中的部分，这是保护。满足保护有多种策略，例如，为了防止磕伤双脚，我们可以满世界在道路上铺满有牛皮，也可以造出鞋子。

田大朋

不是岁月消磨了狂野，而是南墙教会了释然。

任淑香

什么是习得性无助？个体在经历了一系列无法控制的负面情境后，逐渐形成一种对能够改变事态结果的努力感到无望的认知。这种无助感使得个体在面对类似情境时产生放弃努力的倾向，即便存在改变现状的机会，也不会去尝试‌ 生活中的习得性无助 ①学习困境：面对复杂的数学题，一开始还斗志满满，解了几道后发现难度超乎想象，于是渐渐放弃，心想“反正我也不是这块料”。 ②职场挑战：工作中遇到棘手的项目，第一次尝试没做好，被批评后，下次再遇到类似任务就直接退缩，觉得自己肯定搞不定。 ③人际关系：和朋友或伴侣之间有误会，尝试沟通却没能得到理想回应，久而久之，就不再愿意开口，觉得说了也是白说。如何打破习得性无助重新评估情境：遇到挫折时，进行积极归因，将失败视为暂时的、外部因素导致的，强调努力与策略的重要性，增强自我效能感。培养成长心态：相信能力是可以培养的，失败不过是成长的一部分。用“这次不行，下次试试新方法”替代“我永远都做不好”。自我关怀：面对失败时，给自己一些温柔和理解，告诉自己“这很正常，大家都在学习成长”。你是不是也遇到过这种状况，你是怎样解决的，欢迎评论区留言。

那晓旭

往外张望的人在做梦，向内审视的人才清醒。

王倩倩

你来说说自己想法吧