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情绪分为初级情绪和次级情绪，初级情绪包括什么呢？包

吴云

情绪分为初级情绪和次级情绪，初级情绪包括什么呢？包括恐惧、愤怒、惊讶、伤心、喜悦，这些都是情绪状态，这些都算初级情绪，初级情绪来自遗传本能。从小没有享受过父母的爱，或在小的时候遭受过暴力对待的孩子，长大后会变得害怕权威人物，即便他们不存在威胁~ 这就是初级情绪的特点，初级情绪虽然可以被调节，但不见得都是往好的方向去调节。

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王有涛

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张志军

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肖洁

1、管理好自己的情绪 2、不要破坏家里爱的链接 3、学会欣赏自己 4、学会与痛苦相处的能力

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