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情绪分为初级情绪和次级情绪, 初级情绪包括什么呢? 包
吴云
情绪分为初级情绪和次级情绪, 初级情绪包括什么呢? 包括恐惧、愤怒、惊讶、伤心、喜悦, 这些都是情绪状态,这些都算初级情绪, 初级情绪来自遗传本能。 从小没有享受过父母的爱, 或在小的时候遭受过暴力对待的孩子, 长大后会变得害怕权威人物, 即便他们不存在威胁~ 这就是初级情绪的特点, 初级情绪虽然可以被调节, 但不见得都是往好的方向去调节。
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舒缓琴音铺开回忆长卷, 乔瓦尼《记得何时》 用极简旋律,勾勒过往的暖。 每一段音符, 都藏着不愿遗忘的时光碎片与柔软惦念。
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人际关系的沟通技巧有哪些呢? 1. 积极倾听:专注于对方的话语,不打断,通过眼神交流、点头等方式给予回应,表明您在认真倾听并理解对方的观点。 2. 清晰表达:组织好自己的语言,逻辑清晰、简洁明了地表达自己的想法和感受,避免模糊不清或含混的表述。 3. 语言恰当:根据沟通对象和场合,选择合适的词汇和语气,避免使用冒犯性、粗俗或过于专业晦涩的语言。 4. 尊重他人:尊重对方的意见、感受和价值观,不贬低、不嘲笑,即使存在分歧,也以尊重的态度表达自己的看法。 5. 反馈回应:及时给予对方反馈,表明您对其所说内容的理解和关注,例如“我明白您的意思”“这很有道理”等。 6. 控制情绪:避免在沟通中被情绪左右,保持冷静和理智,以免因过激的情绪导致冲突或误解。 7. 换位思考:尝试站在对方的角度思考问题,理解其立场和需求,这样能使您的回应更具同理心。 8. 身体语言:注意自己的肢体语言,如姿势、手势、面部表情等,它们也能传达信息,要保持开放、友好的姿态。 9. 提问技巧:通过恰当的提问来深入了解对方的
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这可能是我们不断买、买、买的原因:“从多巴胺的角度来说,拥有是无趣的,只有获得才有趣。如果你生活在桥下,多巴胺会让你想获得一顶帐篷。如果你生活在帐篷里,多巴胺就会让你想获得一栋房子。如果你住在世界上最贵的豪宅中,多巴胺会让你想获得月球上的城堡。多巴胺不会满足于某一个标准,追求也永无止境。大脑中的多巴胺回路只能被光鲜之物的可能性所刺激,而不管现在的事物已有多完美。多巴胺的座右铭是‘想要更多’。” ——《贪婪的多巴胺》
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第322天 人际关系和谐的三个方法 一、位置感知法。 你所处的位置会影响你的感受,所以,多从别人的角度感受他的感受,有助于减少冲突,改善关系。注意,不是换位思考,而是换位感受。 换位思考会时,人类的大脑很容易会合理化,也就是为了证明自己是对的,人们往往不惜欺骗自己。只有换位感受才能真正理解他人的感受,因为身体的感受是不会骗人的,但是大脑会。 二、平等地分享。 大多数人总喜欢高高在上地教育别人,人们一般不喜欢那些居高临下的人,所以,平等地分享,而不是告诉别人应该怎么做。 三、沟通而不是操控。 带着自己的观点,去说服别人接受,这叫操控。 保持开放,尊重别人的观点,不强求别人接受自己的观点,君子和而不同,这才是沟通。没有人愿意被操控,所以,一旦你在操控别人时,你已经在将人际关系推远。 一般的人喜欢站在自己的立场,高高在上地操控别人。只要你能够从对方的位置去感受,平等地与对方沟通,你自然会广受欢迎。
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