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问我是否有自残倾向的时候,我都说没有。我的确不忍心在我的
李莹
问我是否有自残倾向的时候,我都说没有。我的确不忍心在我的身体上动刀子,我的手是弹琴的手,比我这个人本身还宝贝。于是拼了命强迫自己不旷课,强迫自己写作业。不希望未来的我,某一天恢复正常的我,面对着的是一个无法收拾的烂摊子。
2温暖
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郭敬峰
温暖了
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王芳
所有的种子,破土而出的时候,不会去想遇到的是风雨,还是阳光... 它只知道:向上,再向上,最终开花结果! 所以:您只管努力,其它的交给时间! 相信自己您可以的
赵莎莎
我们一生的际遇除了受外部条件的影响外, 更多的是由我们所不知道的自己选择和创造的。 对自己的认识越深,对人生的规划就越清晰。 看到,并坦然的面对真实的自己 意味着 我不会在多年后经历后悔; 我不会让情绪操控大脑做出冲动的选择; 我不会成为自己讨厌的那种人; 我能准确的发现自己想过的生活和自己想要的幸福; 我的人生地图,在自己手上。
何嘉怡
在心理学中,情绪并非凭空而来,它是我们对外部世界的主观反应,受认知、经历等多种因素影响。很多时候,我们以为是事情本身让我们情绪爆发,实则是我们对事情的看法在作祟。 比如,同样面对工作中的批评,有人觉得是对自己能力的否定,从而陷入沮丧、愤怒;而有人将其视为提升的机会,冷静分析改进。这便是情绪 ABC 理论的体现,A(事件)相同,因 B(信念、看法)不同,导致 C(情绪和行为后果)各异。 当我们学会觉察自己的情绪,剖析背后的想法,就能更好地管理情绪。别让愤怒冲昏头脑,别让焦虑吞噬内心。每一次成功管理情绪,都是一次自我成长。就像在心田种下一颗平和的种子,随着对情绪的掌控力增强,它会生根发芽,为我们带来内心的宁静与强大,助我们在人生路上稳步前行,拥抱更美好的自己。
顾苘
研究显示, 家庭结构本身 对孩子的认知或情感发展几乎没什么影响。 孩子生活中的人, 构成了孩子的世界。 那个世界可能是充满关爱的世界, 也可能像战场一样纷争不断。 努力避免家庭生活偏向战场那个极端, 这非常重要。 如果孩子总是心事重重的, 担心自己的安危及归属, 他们就无法自由的 对广阔的世界展现好奇心。 没有好奇心 对他们的专注力与学习 都可能产生负面的影响
刘小娟
读书和努力其真正的意义在于——选择权。不是为了证明自己有多优秀,而是在意外和不可控因素来临时,那些平时沉淀的涵养和能力可以成为我们抗衡一切的底气。 ——胡适
赵莎莎
那在书中我也总结了一下苍鹭医生的几句话,分享给大家,是我们时时刻刻可以提醒自己的。 第一句话,如果我不相信,每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作。 第二句话,我会对你倾注我全身心的关注,我也希望你对咨询是全心投入的,但归根结底,这一切都取决于你。 第三句话,要充分理解自我,情绪并非可有可无,而是自我的核心。 第四句话,你该对自己的行为负责,还包括你自己的情绪,你有力量来改变处境,更重要的是,有力量改变你自己。 最后一句非常重要,能帮你的人是你自己,也只有你自己。 我们在读这本书的时候,也会发现人的改变是非常缓慢的。那蛤蟆先生在面对苍鹭医生的时候,常常会像那个青春期的叛逆少年,他会反抗、他会拳打脚踢,甚至他会崩溃地说我不要理你了,我再也不要来看见你。但这恰恰就是一个长大的过程。 你看从一个孩童的时期,全心全意地依赖比自己重要的人,再到开始怀疑他,破坏这种链接,重新地来建立一种新的关系。他在长大,直到最后完全独立,这个过程并不容易,它贯穿我们生命的始终。 所以当苍鹭医生要帮助蛤蟆先生,一层一层地剥开自己内心,就是像剥洋葱一样,其实这是需要很多的耐心和技巧的。
你来说说自己想法吧