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与你相伴成长

• 喝一杯热饮 • 跟信任的朋友或你爱的人聊天 • 让身

宣雪玲

• 喝一杯热饮 • 跟信任的朋友或你爱的人聊天 • 让身体动起来 • 听舒缓的音乐 • 看漂亮的图片（风景） • 放慢呼吸 • 学习放松技巧 • 闻一闻能让你感到安全、舒适的香水或其他味道

1温暖

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宣雪玲

温暖了

相关回答

张红瑜

父母之爱（尤其是母爱）最艰难之处在于，我们一开始是孩子的全部，孩子全心全意爱着我们、需要我们。这种被爱、被需要的感觉，也许除了孩子我们在别处从未体验过，所以这种爱是让人迷恋的。只是，随着孩子长大，他就会逐渐从爱父母转向爱他人，爱社会。所有的爱都是为了相聚，唯有父母之爱是为了分离。如果孩子得到很多爱、很多肯定和信任，他相信自己能有所作为，能融入社会，能和社会合作，是一个有价值的人，那么他就会带着父母之爱行走天下，闯荡四方。

王谦

照顾好自己，世界才会属于你。适应这个世间所有的温度，无论是季节还是人性。学会天黑自己点灯，天冷自己加衣。有人疼，要懂得珍惜；没人疼，也要照顾好自己。风雨由天，快乐由己，保重身体，健康第一。

王富菊

事实有时候比情绪更可靠。很多关系被拖垮，不是因为不爱，而是因为满脑子的「不该如此」和「或许更好」。停止将注意力、感知力这些宝贵资源，放在对「感觉」本身的苛求上，而是投入到共同创造这件事上。

王胜

情绪与压力是相互构建的，有很多方法能让我们的生活充满动力和愉悦，让我们一起来发现更适合自己的方式，开始更好的生活……

王慧娜

一个人能走多远，靠的不是眼睛，而是眼光；一个人能做多大事，靠的不是技巧，而是格局；一个人能做多久，靠的不是悠忽，而是真诚。努力，不是超越别人，而是给自己一个交代，成功靠的不是豪言壮语，而是脚踏实地的努力。你只管努力，时间定不会辜负你！做事先做人，生财亦有道！欲成大事者，必先修其心！做人做事没有捷径，只有厚德才能载物

崔海霞

小目标可以提升价值感小目标就是只给自己定下一天的计划，或者一个小时的计划，或者一点点的计划。比如你买了一台跑步机，你给自己定了一个小目标，今天要跑五分钟，当你跑完五分钟，在5分01秒的时候果断关掉跑步机，你会觉得你完成了目标，觉得自己棒极了。但是如果你要求自己今天跑五分钟，完成后，明天要求自己跑50分钟，后天要求自己跑150分钟，不停的升高目标，那么你同样会透支你的价值感。

你来说说自己想法吧