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与你相伴成长

关玉苹

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王慧芬

今天是：世界微笑日微笑，是人间最便宜的治愈用微笑，过滤生活的琐碎用温柔，拥抱人间的明媚

房荣

更多钟表并不能告诉人们更准确的时间，反而会干扰看表的人对准确时间的判断。这就是非常著名的手表定律。一山不容二虎。在同一个组织里，不能有两个人同时来指挥，而且方向还不一致，这样无法正常运转。其次，在工作中，也不能设置双重标准，那让员工无法适从。手表定律，对个人来说，也同样有非常重要的意义。一个人不能选择两种不同类型的价值观。在漫漫的人生道路上，总会遇到很多十字路口，鱼和熊掌不可兼得，这应该是做人必须明白的道理。在面对一些矛盾难以选择时，采取“模糊心理”来寻找答案也许是最好的方法。“模糊心理”就是在一个艰难抉择的情况下，用自己的潜意识的心理作为自己主要的基调，从而做出自己潜意识心理的选择。这里的潜意识，就是我们通常所说的第一印象，因此第一印象很重要，也很关键。

孔德雪

时刻变化的我们，跟随潜意识走向自己。

杨薇

本次咨询接近尾声…… 小来访说：“老师，给您看个东西！”说完，他把6.19号的一段和妈妈的聊天记录递给我。我：“是啊，老师知道你在那段时间里太不容易了，既有学业上的压力，还要背负家里给你带来的心理负担，导致你那段时间情绪很不稳定，还做了那么多伤害自己的傻事，两个月后的今天看来，你怎么看待那个时候的自己？” 小来访说：“老师您看！”他随手拿起旁边的拉布布，对它左右扇耳光，边说：“我都想揍他，那么不懂事，天天用语言伤害妈妈，让妈妈很伤心，还伤害自己（用刀片割手腕），不过，这种事情以后不会再发生了！” 我：“那你能不能说说，如果满分为10分，两个月前刚见到老师时，你那个时候的状态是几分？现在又是几分呢？” 小来访：“那个时候也就0.5分吧！我都觉得活不下去了，现在有8到8.5分吧！” 我：“哇！成长得那么快，那，能不能说说，剩下的1.5到2分，在哪个方面还有上升空间？” 小来访：“我觉得我这体重还得减减，现在115斤，我跳绳已经减了5斤了，我还想减下来3斤，老师，您用手指戳戳我的肚子，肚皮可硬了，不像以前松松软软的。”说完，把两个胳膊举起来，让我用手指戳他的肚皮。小来访：“老师，您知道您像谁吗？我：“像谁？” 小来访：“我让您看个视频”，他边说边按下视频的暂停健，“您就像这个女孩，帮我们家打破黑暗，迎来光明的天使！爸爸妈妈和我的变化都特别大，我爸爸不像以前那样脾气火爆，不依不饶，也不会动不动嚷我和妈妈，变得善解人意，温暖了好多……，我妈妈也不玩游戏充值，每天都会很认真的给我和爸爸做早餐……，家里的气氛和以前都不一样了” 我的天使来访们，不是我有多厉害，而是我很幸运遇到你们，觉悟高，不执拗，愿意为家人去做调整和改变，古人曰，佛度有缘人，你们才是真正的天使～

杜迪文

第11天弗洛伊德如是说 1.没有所谓玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。 2.精神健康的人,总是努力的工作及爱人,只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难。 3.人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西，另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造，另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。 4.没有口误这回事，所有的口误都是潜意识的真识的流露，当你瞧不起一个人的时候，这种轻视一定能够感觉得到，那他、她就会做出某些事情来自卫。 5.人不是根本不相信自己的死，就是在无意识中确信自己不死。 6.宁肯听任自己失望，也绝不乱存奢望。 7.人是一个受本能愿望支配的低能弱智的生物。 8.对于成功的坚信不疑时，常会导致真正的成功。 9.良心是一种内心的感觉，是对于躁动于我们体内的某种异常愿望的抵制。 10.人的内心，既求生，也求死。我们既追逐光明，也追逐黑暗。我们既渴望爱，有时候却又近乎自毁地浪掷手中的爱，人的心中好像一直有一片荒芜的夜地，留给那个幽暗又寂寞的自我。

冯秋涵

心理学家艾伦•兰格在1976年做了一项关于掌控感和心理健康的实验，结果表明拥有选择权可以有效改善人们的心理健康水平。那么如何获得掌控感呢？ 1. 被动获取比较初级，虽然有的选，但余地较小。比如之前很火的《秘密花园》绘本，书中的图案和大小都已经规划好，我们可以按照自己喜欢的颜色样式进行涂色，在涂色的过程中放空自己，只关注笔尖和图案，从而达到放松的目的； 2. 主动获取我们通过对身体的控制和主动的放松，从而获得精神上的控制感。比如我们可以养一盆自己喜爱的植物，负责浇水施肥除草。我们也可以尝试利用冥想正念进行身体放松。 3. 改变评价当一件事带给我们压力时，我们需要改变对这件事的看法和理解。就像情绪ABC一样，事件A不变，但我们对这件事的看法B会有积极消极不同的角度，从而带来不同的结果C。如果我们能从积极乐观的角度看待一件事，就会获得正向的情绪。

你来说说自己想法吧