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辩证行为疗法(DBT)以生物社会理论和辩证法为理论基石,
李良敏
辩证行为疗法(DBT)以生物社会理论和辩证法为理论基石,融合了认知行为疗法和东方禅学的思想,强调在“接纳”与“改变”之间寻找平衡。DBT 是一种结构化、概念化、行动导向的非常有效和极其成熟的最前沿循证疗法。
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刘盼
有一部分的伙伴容易在生活中习惯性的呆在 弱者位 受害者位置 低人一等的位置 习惯于自卑的位置 太习惯了 以至于意识上不觉得有什么不妥 但是心底的那种潮湿的,低落的感受,那种在人际之间的那种影响如影随形伴随自己很多年 好像这种感受也很习惯了 但是每当看到有些人生命饱满的样子就会激发更加明显的不适体验 这个时候 如果你对自己开始好奇了:为什么我是这样? 为什么ta是那样? 恭喜你 当你开始想去了这些的时候,随着了解的增多,转化开始了,你的命运一轮一点点的回到你的手中 你的生命之轮就开始改变
胡周琴
有攻击性的孩子,生命力更旺盛,当孩子想反抗外界时,证明他的一部分自我已经形成。
李婉丽
《道德经》中有言:“知人者智,自知者明。” 认清自己,才是真正的大智慧。把自己抬得过高,别人未必仰视你;把自己摆得过低,别人未必尊重你;没有人是完美的,不必遮掩自己的缺失。做人要能抬头,更要能低头。一仰一俯之间,不仅是一种姿势,更是一种态度、一种品质。
刘森烨
社交中的“逃跑大师”,对社交产生持续回避,有着超级敏感雷达。看似“安全”实则“困住自己”。你值得被善待,包括被自己善待,不要对自己太苛刻。
王谦
在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中写到,“当你为自己负责时,你就会有力量改变自己和环境。” 我们这一生,和谁相处,其实都是和自己相处。 困扰我们的,从不是来自他人的看法,而是自己无穷的苛求、纠结与失望。 当负面情绪再次如潮水般涌来时,请告诉自己:你有价值,你值得被爱和拥有。 只有这样,我们才能剥开情绪的层层“面具”,将自己从精神的囚笼里解救出来。
那晓旭
当我们不想面对现实, 就会逃避进自己的“妄想”“梦”里面, 甚至执着在“美梦”里面, 越是这样越会觉得现实残酷, 越是觉得无力面对现实的生活。 觉醒也包括从自己的“梦”里醒来。
你来说说自己想法吧