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所谓乘风破浪，不过是一边害怕，一边勇往直前。

赵巍

所谓乘风破浪，不过是一边害怕，一边勇往直前。

0温暖

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石爱红

我生命里最大的突破之一就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我可以自由地做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外在的赞许时，才会变得自由。 -罗伊·马丁纳

张瑞琴

幸福是不分贫富的，自信是不依赖他人的。

周鹤宁

三角牢笼是家庭中常见的一种关系。比如爸爸跟妈妈吵架，妈妈很伤心，在孩子的眼里，可能妈妈就是一个被害者，而爸爸是一个施害者。在他幼小的心里，他很希望帮助妈妈，于是他成为了一位拯救者。他希望帮助妈妈摆脱这样的痛苦，但当他没有办法帮助到妈妈的时候，他发现不管他如何努力，爸爸妈妈都是会吵架的，妈妈都是会伤心的，这个时候他的心态发生了改变。他会很愤怒。于是他会开始对父亲形成攻击，当他对父亲形成攻击的时候，他从拯救者走入到了施害者的角色，而爸爸在这个过程中又成为新的被害者，当妈妈看见孩子和爸爸之间的关系，成了一个比较激化矛盾的状态，妈妈会希望对这个关系进行调和，于是他又成为了新的拯救者。在这个无休止的循环当中，我们就会发现每个人都很痛苦。那如何解决呢？答案就在三角牢笼之外，第四个角色责任者。如何成为责任者？如何通过在三角牢笼之外，停止循环，可以让我们每个人都回到自己平静而舒适的位置，这是心理咨询可以帮助到来访的，也欢迎大家分享自己想法。

刘珍

当你很焦虑不知道该做什么的时候，就把当下离你最近的事情做好。爱具体的人，做具体的事，过具体的生活！

王浩

对于惊恐，人格解离等，身心不合的分析分享我在以往咨询中的个案的串联问题。从一个人的身心不合现象导致严重的会出现惊恐和人格解离。基本原理在于身心不合，这个问题主要是来访者思虑过多，过度用脑，在大脑和心的联系建立中出现断连的问题，一般理解为中间有强势超我，自我评价体系有自动负面评价，一般有强势父母，还有中学遭遇校园暴力，职场出现过被背叛现象。一般解决办法我不建议咨询师给出过度复杂的解释和方案，比如潜意识分析。很多咨询师会催眠但是恕我直言，可能并不专业，虽然催眠的方向是对的，但就怕三脚猫功夫会弄巧成拙，过度专业名词只会导致来访者更加紧张，因为他们属于易感人群，很容易被暗示，比如被咨询师暗示，甚至有些人会被塔罗这些或者轻信迷信占扑之类，而带给自己负面的暗示，从而加重症状，过度复杂的解释和概念的灌输会导致来访者出现更严重的身心不和的症状。我一般都给建议是如何调整互相，借助手掌，停止思维。如何减缓症状上下功夫，还有疏导对症状的焦虑和恐惧。药物辅助是必要的森田疗法，不过需要更长的过程，一般要三个月，所以我只是推荐而已。

康帅

心理咨询很简单，就是教你如何面对现实。心理咨询很难，因为咨询师是在与你的潜意识和痛苦一起工作。

你来说说自己想法吧