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与你相伴成长

既想逃离母亲又想成为婴儿对伴侣既依赖又嫌弃依赖是因为

赵天红

既想逃离母亲又想成为婴儿对伴侣既依赖又嫌弃依赖是因为恐惧孤独嫌弃是因为恐惧融合

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感情那些事

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张丽坤

愤怒承载了太多的能量，它很难被忽视，生别人的气比生自己的气容易，愤怒背后其实是受伤的情感。在每一种愤怒的情绪之下，都可能有不被察觉的忽视、羞耻、不被爱、误解、恐惧的存在。

于萍

那晓旭

有时候，我们必须停止处理孩子的不良行为，而首先修复和孩子之间的关系。

谭丽梅

允许情绪的到来，不论是正向的情绪还是负向的情绪，最先的一点就是：允许——允许事情发生，允许自己体验。向情绪学习，当我们看到情绪时，该认识到每一种事物都有正反两面，在它对你造成负面影响时，它必定也在某个方面促进你的成长。就像那句话说的，谢谢你，那些我曾经受过的伤害。

刘世淑

你的人际关系不好，不是因为你的人品不好，可能是你说话的方式让人觉得冒犯，怎么样说话才能不得罪人，让别人喜欢你？1.说话别抢，想好了再说。 2.说话别乱了，小声点说，有理不在声高。3.说话别太直，拐弯抹角的说。不是让你口是心非，心直嘴不直的人才是有大智慧的人。4.说话别贬低，多赞美对方的优点，少去批评和否定对方。 5.说话别抬杠，商量着说。抬杠一定是你想证明什么，这就偏离了交流的目的，这个态度就没办法达成共识了。6.学会倾听，不只要把对方的话给听进来，还要试着去了解对方所说的背后的情绪和需求，认真倾听是对别人最大的尊重。

孙清杰

每个人的一生,就是一个不断寻找爱和安全、不断自我整合的过程。而所谓的“内在小孩”,就是基于我们的童年经验,留存于我们内心中的一个心理实体。虽然我们外在的自己会随着年龄长大,但小时候遭遇过的创伤体验,比如未被满足的愿望,被伤害的经历,恐惧、悲伤、委屈等负性情绪,会一直留存在我们的心中,就像一个脆弱、委屈的小孩子,一直躲在内心深处,不断地呐喊和控诉,这就是我们“内在小孩”的形成。每个人的内心里都会住着一个“内在小孩”。因为这个世界没有完美父母,我们的童年都或多或少会经历创伤体验,都会有一些未被满足的愿望,以及受挫的情绪和情感。对于那些不太严重的创伤,大部分的人会在成长过程中逐渐忽略、淡忘或和解。而那些稍微有点严重的创伤,如果个体的性格、生活境遇、家庭环境等因素相对顺利,那么这些创伤体验也会被抑制和淡化。又或者他们发展出一套自我安抚的能力,可以调节情绪上的不适感,他们也不会被恶劣的情绪过度吞噬. 但那些遭遇严重创伤体验的人就没那么幸运了。他们在成长中,自我安抚的能力不容易被发展起来,这就导致了他们的内心始终处于脆弱敏感的状态。那些从小堆积的负性情绪,会不断干扰他们成年以后的生活,遇到挫折或是与创伤体验相似的刺激源,就会激发他们的童年创伤,以至于那个惊恐的“内在小孩”完全接管了他们的情绪,导致出现情绪失控、认知失调以及行为失当。所以说,成年的我们陷入情绪崩溃,很多时候往往并非由于事件本身。事件可能只是一个导火索,真正引发痛苦的,是我们从小受伤却一直未被疗愈的“内在小孩。

你来说说自己想法吧