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你知道嗎？人一天當中，有 12,000 到 60,00

于伏海

你知道嗎？人一天當中，有 12,000 到 60,000 的思考，而其中有 80% 是負面的。當負面思考引發情緒壓力的時候，我們總自信的以為可以處理得好。事實是他可能潛藏在我們潛意識中，不知不覺影響了我們的行為、人際、生活、關係。

1温暖

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纪晓云

温暖了

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浮红霞

心理学上有个专业术语叫“阻抗”：即使在催眠状态下，人也会对抗催眠师试图进入和引导自己的潜意识。所以，人与人之间的防范心理是非常强的，人很不容易了解另外一个人。这是普遍现象。但是，如果你不去“进攻”别人，又对别人的“进攻”采取“不设防”战略，主动把自己打开给别人看到，坦诚到超出常人的程度。那么，相当于你把对方引进了自己的主场，胜算反而更大。

冯之英

每个人的生活都充满了独特的经历和故事，当我们以感恩的心态看待这些经历时，会发现生活中其实充满了美好的瞬间。无论遇到什么困难或挑战，我们总能找到值得感激的事情。我们通过写作疗愈，将探索如何在感恩中发现生活的美好，让心灵得到滋养与成长。

徐潇绯

很多人在成长的路上，会不自觉走向一种危险——把“消灭自我”当成修行。仿佛越没有需求，越高级；越没有情绪，越觉醒；越没有边界，越慈悲。但从心理学的角度看，尤其在精神动力学与自体心理学的路径里——没有一个稳定的“我”，根本谈不上超越。

郝丽娟

很多人都想拥有一种力量__宠辱不惊遇到挫折可以勇往直前，遇到成功可以淡定自若，你想不想有这种气场？其中静心的力量、、稳定的内核、钝感力、松弛感都可以帮助我们拥有这种气场。想在自己的世界里畅游，稳定的内核尤为重要！想想支撑你内核是什么？

王宇微

因为那回应是对方用来减少愧疚感和提高自己的应对效率的，而不是站在亲密关系需要的立场上。那些回应，往往是简单的，或者话多无效的。在亲密关系的。交流中，大家都希望自己的想法和感受被看到，被敷衍的人，自己是知道的，只是有时候自己没办法把那种别扭说出来。这种别扭，是对于真实的自己的需要没有被看到的委屈，被忽略的，感觉自己没有被重视的愤怒，这些说不清的感受缠绕在你们的关系里，会让关系变得更僵。那么真的到了分手的程度吗？其实也不完全是。这种情况下，是可以把自己的感受和需求说给对方听，让对方知道，你想要的是什么。能大大的减少因沟通不畅导致的思维的禁锢。

翟桦

第一个，前置因子，这是引发失眠问题的一个基础性因素。研究发现，失眠人群有比较一致的个人内在特质，如性格比较敏感、感受外界环境变化的能力较为敏锐，容易体会他人情感，情绪起伏容易受到干扰。这些内在特质会使个体对个人健康、睡眠状况等等比较关注，比较容易产生失眠困扰。第二个，促发因子，这是引发失眠问题的实际因素，通常为突发的外在事件，比如：工作学业上的压力事件，身体出现的病痛，失恋或婚姻上的变故和打击，亲人的离去等等。当遇到这些突发事件时，人不能有效的应对和处理，情绪上带来较大的波动和困扰，诱发个体出现了失眠症状。第三个，持续因子，这是造成失眠状况长期存在的因素，主要是个体为应对失眠的产生而发展出的不当的态度和行为，而这点是导致失眠问题持续存在的主要因素。所以，失眠不要怕，找到原因就能有的放矢的制定解决方案啦。

你来说说自己想法吧