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很多来访者的焦虑都是来自站在山底要山顶差距太大就开始自

于露

很多来访者的焦虑都是来自站在山底要山顶差距太大就开始自我批评和自我否定于是时间都浪费在了内耗上回到现实。哪怕迈出一步都是向着山顶更近了一些 ……

1温暖

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刘艳红

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

马汝海

这个时代，维持现状，也是需要很多努力的。有人说，人只能走上坡路，才算成功。但其实，人生有各种各样的境遇，你我有各种各样的经历。很多时候，我们拼尽了全力，才能保持不退步；很多时候，我们付出了努力，才能维持好现状。所以，不要给自己太大压力。学着享受生活，学着活在当下，学着选择性“躺平”，学着多给自己一点包容。 ---梁实秋

张富杰

一个人，相信更长的时间内，因为投入和机会的过多，满足的可能性会增加，所以满足的时间可以拉长。实际上，除了吃喝拉撒睡，其他的愿望都不可能一蹴而就。

赵莎莎

当你学会放手光就照了进来

那晓旭

当你不管在任何环境中，不管与何人在一起，都可以做到内心宁静、与人和谐时，你就成了对环境、对他人有创建的人。而最先受益的，一定是你自己。 ——海蓝博士

马汝海

但是保持快乐的秘诀却很简单：无所谓！没必要！不至于！只要觉得无所谓，什么都可以不入心；只要觉得没必要，什么都可以不介怀；只要觉得不至于，什么都可以不在意。当你没那么多放在心上的事儿，你的人生就会变得轻盈，变得自在。

吴云

你所被理解、被认可的，都会成为你拥有、所分享的那个社会自我的一部分；而你所不被理解的、不被认可的，就会成为那个内在自我的一部分。内在自我是被否认的，是你知道但不会分享出去的，甚至是藏于心底有时连你自己都不知道的。

你来说说自己想法吧