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与你相伴成长

情绪只是一个信号，他向我们汇报问题，如果我们能够妥善处理

孔德雪

情绪只是一个信号，他向我们汇报问题，如果我们能够妥善处理和运用这个信号，我们的人生将会变得更加轻松，快乐，幸福，如果把情绪当做问题的全部开始和自己的情绪对抗，这就让我们远离真实的自己。

1温暖

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刘红霞

温暖了

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冯二玲

每个人都活在他自己的认知阶层，你觉得他“应该”这样，就是强行把对方带到不属于他的高度。你强行去要求去推动，他未必接的住承受得了，最终也会被托累。每个认知阶层的人都有他自己的行为密码，打破这个运作闭环，对双方可能都是一场灾难。凡夫一概的毛病是：你是错的，我是对的。故《道德经》老子说：凡夫病病，是以不病。圣人不病，以其病病。

魏金凤

人格整合从来不是削平那些独特的棱角，而是让每一道棱角都成为自己的专属印记。就像星辰与黑夜本就是天空的一体两面，你的坚韧与柔软、果敢与迟疑、清醒与迷茫，也都是生命的本来模样。当你学着倾听内心每一个部分的声音，让它们握手言和，你便会懂得：真正的强大，从来不是完美无缺，而是带着所有的“不完美”，坦然地成为完整的自己。

谭丽梅

你愿意告诉我吗？我很乐意与你走一小段你的人生旅程。

张迪

如何变得自信？不自信是很多人都会烦恼的问题，因为不自信会很耽误事，比如工作、学习、生活等。关于不自信的成因： 1. 来自原生家庭：父母或是比较严厉、对孩子要求很高、总是不满足于孩子的成绩，看不到孩子的努力，经常拿别人家的孩子做比较；或是平时忙于工作，没有时间关心孩子的成长，忽略对孩子的教育，让孩子误以为是自己做得不够好，父母才不爱他们，同时也会产生挫败感。 2. 自我认知的偏差：对自己没有一个很好的认识，比较身高、体重、长相、学习、体育等方面，觉得自己哪哪都不好，或是比别人差，对自己的标准定得过高，不切实际。 3. 任务超过能力范围：当某个任务超过自己能力时，会出现不自信，比如上台当众讲话，因为平时很害怕当着很多人的面讲话，所以锻炼的机会越来越少，导致越来越不敢当众说话；再比如，自己本是一个内向安静的人，平时很少主动说话，在遇见喜欢的人不会表白，不会相处等。如何变得自信？ 1. 要对自我有正确客观的认识：内部要看小时候的生长环境、自己的学习能力、性格、喜好，外部要看自己的身高、体重、长相，认清自己，不过分要求自己（这里有个小提示，如果身边的人一直看低自己，本身自己也很不自信，当一些居心叵测的人花言巧语时很容易上当受骗，要小心！） 2. 解析任务有策略地提高自信：还拿当众讲话举例，解析任务为当众+讲话，讲话是人人都会地，但要讲得好却是很难地，先从这部分开始做起，打草稿做练习；当众，有机会就锻炼自己，然后在试着从给两人以上的对象讲话开始，慢慢地增加受众人数。 3. 肯定自己给自己打气：还记得上学时，明明心里有正确答案却不敢说出口吗？对，每次都懊悔为什么自己不勇敢点呢，在怕什么呢？错了能怎样，多年过去了，谁还记得谁对谁错谁说了什么？唯一记住的是当年有一个胆小鬼很害怕当中讲话而已。不自信是一个很有深度的问题，不是三言两语就能说清楚的，也不是简单几句打气的话就可以改变，而是需要一段时间持续地训练，希望大家能从中悟出道理。

金会芝

每一种人格类型的形成都源于个人的成长经历和长期养成的认知讨好型人格的形成往往与童年时期的家庭环境和父母对待孩子的态度相关，一般讨好型的孩子都是生活在紧张的家庭氛围中父母对孩子过于严苛，否定、打压、指责、批评过多，而缺少正向的表扬、肯定和支持，那孩子在成长过程中就会非常自卑，缺少自信，看不到自己的能力和价值，依赖他人的评判和肯定来获取自我认同。

那晓旭

生而为人，有情绪是本能，不被情绪牵制才是本事。情绪就像水，宜疏不宜堵。改变自己的心态，才不会让负能量在我们心中堆积。 “生活中90%的烦恼，并不是来自事情本身，而是源于你对这件事情的反应。”别活在别人眼里，也别活在自己的情绪里，才是为人处世的智慧。

你来说说自己想法吧