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情绪多，持续时间长，会减弱一个人的行动力。

王海民

情绪多，持续时间长，会减弱一个人的行动力。

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人活着就要做一个有锋芒的善良的人，遇强则强，遇弱则弱，遇善则善，遇恶则恶，该翻脸时就翻脸，才能让人看清你的底线

胡周琴

婚姻的真谛是理解接纳。理解差异性，接纳不完美，学会用美的眼光，去欣赏那个不完美的人。

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中年人最近回的信有很多是中年人写过来的，他们中年就会面临失业，面临两个考验，第一个考验是觉得自己年龄大了，我能做什么呢？如果去开网约车，去送快递，他说的就是我好不甘心啊，我原来好歹是一个专业技能人士，但是现在我要靠出卖体力来过日子，但是他们如果不去送快递，面临的又是非常紧迫的经济压力，这样的人通常在 35 岁以上，家里人都要养，一般来说都会有一到两个孩子，那到你该怎么办？他们通常还会问第二个问题，我该创业吗？因为他觉得我很想创业，我要试试看，但是好害怕，因为创业要花钱，那万一我自己积蓄用完了，我还要到银行去贷款，我创业又不成功，那我不是整个家庭就崩塌了吗？我想第一件事情就是不要觉得自己是老了，我想说为什么我们现在觉得过 35 岁就觉得自己老，我们还年轻，不知道未来会发生什么事情，有可能明天地球就毁灭了，但是我们知道今天自己的这一天可以好好活着，外人说给你贴个标签，你已经是职场老人，我们自己拒别给自己贴标签，当你不贴标签之后，你去学一点东西，你去送送外卖，我会很尊重他，我一点也不觉得这是他们的没落，相反我觉得这是他们努力生活的光荣，另外创业这件事情，我想起这两天段永平在说的，其实他说的很隐晦，我想说的再直白一点就是创业的成功概率非常低啊，95% 以上是失败的，所以你要创业的话，你一定要想清楚，心中有一团火焰，你知道我有这方面能力，并且我不停的被心里的这团火驱动，我想要创业，否则的话不要去尝试，不要为了创业而创业。段永平的这句话是对的，为了证明给别人看是世界上最无聊的一件事情，我们只需要好好的活着，我们不需要证明给任何人去看。

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心烦意乱的滋味不好受，越强迫自己别想那么多，越事与愿违。其实，这表明你正在释放内心的坏情绪，切勿阻挡那些乱糟糟的想法，越不让自己想，想的时间越长。这时，不妨试一下，闭上眼睛，一边想，一边用鼻子呼吸，听听空气从中流过的声音。坚持五分钟，不但好受很多，而且容易集中注意力了。

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当理想主义变成一种“瘾”时，它就不再是追求进步的动力，而成了逃避现实的避风港。荣格说：“任何形式的上瘾都是不好的，无论是麻痹性的酒精、吗啡，还是理想主义。” 这里的理想主义是一种精神上的逃避主义，让人沉醉于高尚的幻想，从而获得心理上的快感，却让人失去了与真实世界、真实自我连接的能力。

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咨询师的角色不是提供答案，这样就剥夺了来访者成长的权利。而是一面清澈的镜子，帮助来访者看清自己。是一个陪伴者，在其迷茫时给予支持和方向辨识。是一个催化剂，创造一种安全信任的氛围，激发来访者内在的潜能和智慧，让他们自己找到前行的道路，最终让他们相信自己，有能力搞定这些事情。

你来说说自己想法吧