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与你相伴成长

能做到自己完整，让花成花让树成树，然后你才会选择到跟你一

李敏

能做到自己完整，让花成花让树成树，然后你才会选择到跟你一起成就人生伴侣，夫妻本是爱人，搭档，战友，朋友，兄弟，而不是一方对另外一方的碰瓷，一条腿走路很难，两条腿走路很容易

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张围

在亲密关系中我们常陷入一个误区，把对方当成“我的客体”。却忽略了它也是独立的“主体”，这个就是客体主体性的核心命题——即作为关系中的客体被感知，又保有自身的主体性存在。比如妻子抱怨丈夫“不懂我”，可能是将对方视为满足自己情感需求的客体。而未看见他作为独立的个体的思维逻辑。母亲过度干预成年子女的生活，本质是剥夺了孩子作为主体的选择权。健康的关系需要同时容纳两种视角——我既在你的世界里占据位置，也尊重你不必完全属于我的世界。心理咨询中许多情感困境的根源都藏着客体主体性的失衡。当来访者学会看见伴侣的主体性——理解对方的恐惧，期待与局限并非针对自己，而是源于其独特的生命经验。关系的弹性便会悄然生长。记住，好的关系不是两个半圆的拼接。而是两个完整圆的相互映照，看见对方的主体性恰恰是深化连接的开始。

胡星星

时常会问候一个音信全无的人，想必这也是一种打扰吧，但问候的人却像失了聪一样坚持，不是没有读懂无视背后的冷漠，而是总会说服自己万一的侥幸，坚持下来，要么收获了冰冷的绝望，要么消耗了所有的热情，鲜有破涕为笑的喜悦。放下执着，放下牵挂，让懂的人懂，不懂的人不懂吧！

赵莎莎

心理学上有个词叫：情绪闪回（听到伴侣说话就感到烦躁，有股无名火，真正的原因不是讨厌伴侣，也不是没耐心，脾气不好，而是在情绪闪回）比如“她跟你吐槽工作累，你听着听着就觉得烦，忍不住打断她，事后又后悔 —— 其实你知道她只是想找个人说说话。”“每次他稍微提高点音量，哪怕是正常沟通，你心里就像被针扎了一样，莫名的烦躁和委屈涌上来，只想躲得远远的。” 你没有过这种经历？和伴侣相处时，对方明明没做什么过分的事，甚至只是一句平常的话、一个细微的动作，你却突然情绪失控，要么无名火大，要么莫名委屈。事后冷静下来，你也会疑惑：“我怎么会这么敏感？难道真的是我脾气不好，或者不爱他了？”其实，很多时候，你烦躁的不是伴侣，也不是当下的事，而是心理学上所说的 “情绪闪回”—— 那些藏在你过去的、没愈合的情绪伤口，被当下的某个场景触发，让你瞬间回到了过去的痛苦中。什么是情绪闪回？情绪闪回，简单说就是过去经历过的痛苦、恐惧、委屈等强烈情绪，在当下遇到类似场景时，不受控制地重新浮现出来。这种 “闪回” 不是让你清晰地回忆起过去的事件，而是让你瞬间陷入当时的情绪里，就像过去的痛苦 “穿越” 到了现在。比如，小时候你只要没按时完成作业，父母就会大声指责你 “怎么这么磨蹭，一点都不省心”，那种被指责的委屈和恐惧，你以为早就忘了。可长大后，伴侣只是随口问了句 “你今天的报告怎么还没交”，你就瞬间感受到了和小时候一样的委屈，甚至忍不住发脾气 —— 这就是情绪闪回，你当下的烦躁，其实是对小时候被指责的情绪反应。情绪闪回有个特点：你会把当下的人或事，当成过去那个让你痛苦的对象。就像上面的例子，你其实知道伴侣是关心你，不是指责你，但情绪上却会像对待当年的父母一样，产生抵触和愤怒。心理学家认为，情绪闪回本质上是大脑的一种 “自我保护” 机制——过去的痛苦太强烈，大脑为了让你 “记住教训”，会把情绪和相关场景绑定。可当这种绑定变得过度敏感时，就会不分场合地触发，让你在没必要的情况下，再次承受过去的痛苦。

李娟丽

真诚是我的身份证，幽默是送给您的明信片。成功分享是成功解决的三次方，2022年，相遇情说，陪您一起遇见更好的自己！

李晓琪

很晚了，大家都早点休息哦，做个好梦，明天见

李敏

自爱不是终点，而是所有健康之爱的起点和基石。它是一种深刻的内在关系——你如何对待自己。当你能够以善意、接纳和尊重对待自己时，你才真正具备了去爱他人、并被他人健康地爱着的容量和能力。这不是自私，而是对生命最根本的责任和智慧。

你来说说自己想法吧