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如果你的情绪迟迟不走，原因是你和它互动了，或者，对

吴云

如果你的情绪迟迟不走，原因是你和它互动了，或者，对抗了。

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焦虑怎么办

相关回答

王倩倩

一辈子的光阴太过漫长，实在不想挣扎在坏情绪里。命运中时有坎坷，也有伏笔，且待三十年后，回头再看，也许你又要感谢命运的怜惜。

李娟丽

史婧雅

在中国家庭里，家长辅导孩子做作业容易变成一件超级痛苦的事。互联网上有各种段子，而现实中也有各种极端的案例。为什么会可怕到这种份儿上？辅导孩子做作业时，父母必然会产生一些焦虑。英国心理学家比昂说，关系的实质就是去看谁制造了焦虑，谁承受和化解了焦虑。所有的焦虑背后其实都是死亡焦虑。那么承受和化解焦虑，就是在做把死能量转化成生能量的工作。按说父母应该是心智成熟的一方，应该是承受并化解焦虑的一方，但可惜的是，很多父母其实是巨婴——生理成年了，心理上还是宝宝。别说化解孩子的焦虑了，连承受自己的焦虑的能力都没有，于是会使劲向孩子传递焦虑。父母在辅导孩子做作业时玩起了自恋，甚至还有了浓浓的全能自恋，希望孩子迅速学会，以此证明自己是个多么好的老师。而当孩子学不会时，父母不是去承受并化解孩子的焦虑，而是继续肆意表达愤怒，再次追求自恋。当父母这样教孩子时，本质上就给孩子传递了卓越强迫症和强大恐惧症这样的双重束缚：我希望你卓越，你必须用卓越来证明我的伟大；我不希望你强大，在你面前，我才是永远强大的那一个。这时，孩子就会非常困惑。意识上，他们认为父母在期待自己优秀，可潜意识里，他们收到的信息是父母才不希望他们强大，因为强大必然意味着孩子在和父母的关系中也可以是强大的那一个。所以，如果父母真希望孩子卓越，就得用真实行动向孩子传递这样一个信息：孩子，我由衷地欢迎你超越我，你的位置有时可以比我高、比我强大。同时，继续用行动补充一个更重要的信息：无论如何，我都爱你。

洪君玉

祝愿你马年像格式塔完形那样填补遗憾缺口，如森田疗愈般接纳生活馈赠，像认知行为疗法那般拆解焦虑，如人本主义这样拥抱真实的自我！

张凤琴

人，最怕的是：信任后的欺骗，真心后的敷衍。信任，是基本的尊重；信任，是情感的灵魂；信任，心灵撞击的基础；信任，也让你有了理想化的期待。在你对对方有了信任的同时，也要审视一下自己的期待。

李有军

情人节前，有个女孩被两个男人同时追，土豪A的礼物是块比较贵重的手表，草根B的礼物很创意，是张授权说明，上面写着你对他有随叫随到的使用权，这种情况下你喜欢A的多金，还是着迷B的多情，还是最好同时兼具呢？其实两样礼物都谈不上珍贵，因为土豪愿意花很多钱砸你，和屌丝愿意花很多时间砸你，本质上是一样的，那就是都没拿最好的东西给你根，而最重的礼物，是他们送给你他自己最稀缺的东西—比如成功男人的时间与草根男人的金钱，这才是昂贵的馈赠。但最好的礼物，则至少是你想要的，或者是你需要的，平时无意透露，对方便知情达意的送了，才是真正的心心相惜。女人之所以渴盼在每一个特别的日子—生日、情人节、圣诞节、结婚纪念日等等，收到各式各样的礼物，不是她们多么拜金，而是她在意他心里有她的情义。不过，既然爱收礼，就要明白收礼的规则，这个规则可不像礼物本身看起来那么堂皇和有爱。收礼军规第一条：喜欢贵重礼物的姑娘，请接受经济上被物化、以及情感上被边缘化的可能。土豪愿意砸你昂贵的礼物，很可能是因为他们重视自己的时间成本，并且拿你当作商品消费，他用金钱缩短交流的距离，他并不在乎和你之间真正的理解与互动。收礼之后不要再跟人家谈感情，指望对方真心陪伴，得了便宜还卖乖，难免遭人嫌弃，活在当下享受礼物才是聪明选择。收礼军规第二条：男人能够陪伴你的时间，通常与礼物的贵重程度成反比，一个在事业上升期全情投入的男人，不太可能有充裕时间陪伴左右。男人第一次见面就为你不惜重金地花钱，照料无微不至，这个人最好不要作为结婚对象发展，甚至连朋友名单都删除——首先，他肯定见识过很多女人；其次，他觉得金钱可以搞定一切；最后，他拿你当作一个用钱可以砸下来的女人。收礼军规第三条：出来混都是要还的，收礼也要回礼。任何领域，包括感情，不想吃亏的最好办法，就是别想着去占人家便宜——礼物并不总是让人愉快的馈赠，也可能变成一项无法摆脱的负累，所以接受的礼物至少不能超过一个女人所能担负的范围，有些礼物需要以时间、情感、自由、独立、身体等等去交换，代价太大，未必值得要。收礼军规第四条：在情人节前，什么都不送的男人，可以直接拉黑，因为人家心里没你，就不要有太多的奢望了。

你来说说自己想法吧