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考试多、考试难是中国年轻人共同面对的现实,要想考得好,一
陈贞兰
考试多、考试难是中国年轻人共同面对的现实,要想考得好,一是平时知识积累很重要。二是考前状态调理很重要,根据耶克斯—多德森定律,考场上的焦虑程度适中,能达到最佳发挥水平。具体如何调理,可以咨询我哦,虽然我在平台上没有数据,但是我开工作室17年了,只是这个平台我还刚来,所以没有数据。
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周凡
早安,感恩相遇 当你开始表达自己内心感受和想法时,愿意聆听的人就会出现;当你真心分享或是服务他人时,帮助你成长和蜕变的事件便会到来。
那晓旭
记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的。 --《麦田里的守望者》
王冰冰
当我们认知不足的时候,看不到事物的其他维度,只能以坚持原有的看法,来保持对自我的肯定。当你的认知维度越来越高时,你会发现,所有的事物都有其他角度的解读,原来的看法,换个角度或许就有截然相反的结论,学会了多角度看问题,高纬度思考,你会发现自己一直坚持的,并不见得正确,自己反对的也不见得是错误,只是角度不同罢了,这样的话,想固执都固执不起来。
徐恒
我们太习惯有用或者没用这样的定义 有时都感觉像是分拣事物的机器 有用的人事物留下或加快进程 没用的划走或放弃尝试感觉浪费时间 忙碌到不分昼夜没空思考 什么是真正的区隔呢没人能回答 生命是旅行不是赛跑 让自己内心充盈且行且慢且珍惜
赵莎莎
处理自己的需要时,我们要识别自己的真正需要,你先得去承认自己在关系里是有需要的,不然你也不会傻傻的留在关系里,那么你还得去想自己的需要是什么,你自己得有答案。 那么需要是什么呢? 问题并不简单,我们讲了这么多,始终没有正面考虑过人内心的需要有哪些,需要金钱,地位,需要优秀,需要早回家,需要勤劳上进,这些都是外层的需要,人内心的需要,有五种。 ——安全感 ——自由 ——价值感 ——意义感 ——亲密 其中亲密包括被关注,接纳,重视,尊重,陪伴,支持等,其他的需要都可以归到这五种需要的缺失中。 识别需要就是去一步步的领悟到自己是缺失了这五种中的哪种心理需要。 当你能照顾好自己的这五种需要,你就是在做自己的理想父母,在二次养育自己,能够满足他人的这五种需要,就是在给他人提供爱,给他人做理想父母,二次养育他人,从而达到与他人建立和经营关系的目的。
于萍
心理韧性(Resilience)是指个体在面对逆境、压力、创伤或挑战时,能够适应、恢复并从中成长的能力。它是一种心理和情感上的弹性,使个体能够在困难面前保持积极的态度,有效地应对生活中的挑战。 心理韧性不是天生的,而是可以通过以下方式培养: 1接受失败:将失败视为学习和成长的机会。 2建立自我肯定:通过积极的自我对话和自我评价来增强自信。 3寻求支持:与家人、朋友或专业人士建立联系,以获得情感支持。 4培养应对策略:学习有效的应对技巧和压力管理方法。 专注于个人成长:通过教育、锻炼和新的经历来提升自己。 心理韧性对于个人的心理健康和生活质量至关重要,它帮助个体在逆境中保持坚韧,实现个人的潜能。
你来说说自己想法吧