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与你相伴成长

最近在咨询室里，听到好多小伙伴说“明明不是这个意思，却总

普靖尧

最近在咨询室里，听到好多小伙伴说“明明不是这个意思，却总是被误解”“一开口就吵起来，干脆不说了”…其实，沟通不畅的背后，往往藏着未被看见的情绪与期待。沟通不是辩论赛，不需要句句占上风。当我们急于反驳时，或许可以先停一停，感受自己此刻的情绪——是委屈、愤怒，还是害怕被否定？先听懂自己，才能更好地表达需求。

分享个小技巧：试试用“我信息”代替“你信息”。把“你总是不理解我”换成“我希望被倾听，因为我很在意你的想法”，少了指责，多了真诚，对方也更容易卸下防御。无论在职场、亲密关系还是亲子沟通中，学会表达感受而非评判，说出需求而非抱怨，都是我们需要修炼的功课。如果此刻的你正为沟通烦恼，不妨找我聊聊，或许能在这里找到共鸣与答案～

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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攥紧你手中的火炬，首先照亮自己的灵魂，发现其中的深刻与肤浅、虚荣与慷慨，认清自己的意义，无论你美或平凡

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就会从容的感受爱与被爱

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让孩子情绪稳定，不是让孩子压抑情绪，甚至把坏情绪阉割掉。喜怒哀乐，每一种情绪，都有它存在的意义，少了哪一种，人都不再是一个健全的人。不要看到孩子发泄情绪就接受不了，表达情绪，其实是一种健康的输出。大人都难免会有心态失衡的时候，何况是孩子。孩子犯错，在所难免，挨骂后有情绪，也是人之常情。坏情绪，不会凭空消失，尤其是被外在力量，强行压在心底的坏情绪，就像滚雪球一样越滚越大，你永远不知道会在哪一刻把孩子压垮。喜怒哀乐，是人内心深处的反应。开心时，不要憋着，该笑就肆无忌惮地笑出来，坦然享受快乐。伤心难过时，更不要硬憋着，坏情绪，越压制，越来势汹汹，要允许孩子哭出来，或者去公园跑跑步，打打球，把坏情绪发泄出去。

曾广胜

留在港口的小船最安全，但这不是造船的目的。弗雷德里克·巴克曼

孙三丽

每个来到我们生命中的孩子，都不是偶然相遇，而是一场带着缘分主动选择，他们是来帮助我们完成人生课题、实现自我成长的伙伴，更是唤醒我们内在觉醒的人间活佛。你会慢慢发现，你和孩子相处的每一个瞬间，其实都是你和自己内在自我关系的投射。孩子就像一面镜子，清晰照见你内心所有未被疗愈、未被完成的课题。你觉得孩子叛逆，往往映照出你内心的控制欲，提醒你学会逐渐放手，给孩子更多的空间与自由；你总焦虑孩子的学习成绩不够优秀、怕他落后于人，映照出你对世俗标准的执念，和对自我价值的不确定，提醒你学会接纳与肯定自己；你总忍不住挑剔孩子的缺点，映照出你对自己的苛刻与不接纳，让你学着温柔对待自己的不完美；比如你一看到孩子哭闹就烦躁，情绪失控，映照出你从未被好好安抚过的情绪，让你有机会重新拥抱那个曾经受伤的自己。孩子这面镜子，会把你内在的焦虑、恐惧、匮乏和不安全感等一一呈现，千万不要执着于改变和控制孩子，那是最深的误区。真正要做的，是向内觉察、向上成长，更新旧有的信念，活出更丰盈通透的自己。父母是原件，孩子是复印件，只盯着复印件修改，却不升级、更新原件，问题永远不会真正解决，不去纠结如何改变和管教孩子，先努力让自己成为一个情绪稳定，内心自洽，温柔有爱，勇敢自信的妈妈。身教，永远重于言传，当你修缮好自己，孩子自然如鲜花般舒展绽放，活出独属于他的生命力，安心自在的成为他自己。

戚艳

有些道理只能意会不可言说， “道可道非常道名可名非常名”。

你来说说自己想法吧