情说App
与你相伴成长
打开APP
每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡。每一天也能
田大朋
每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡。每一天也能清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来，这就是最好的生活。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
#
个人成长
相关回答
杨宝英
可以把心理咨询过程看作一次登山之旅。 来访者是那位登山者，目标是登上属于自己的山顶，咨询师是熟悉山路，携带专业装备的向导。 向导不会把登山者背上去（不直接替来访者解决问题），但向导会提供地图和登山杖（心理学的理论和技术），在迷路时帮助辨别方向（澄清问题），给予鼓励和支持（共情与积极关注）。每一步路都需要登山者自己迈出，最终登上山顶的成就感和力量感，完全属于登山者自己。
郭朋雅
信仰自己
付伟丽
鲜花有鲜花的美丽，小草有小草的坚韧。做自己就好！
谷振强
当你将你的无意识意识化，你将真正主导你的生活，被称之为命运！
徐恒
我们相信无形影响有形的世界 却总喜欢寻找外力去改变 那是最不用自己费力的方式 外力作用可影响一时不可影响一世 最终需要调整和改变的还是自己 从身体到心灵的能量变化 才是影响自己最长久有效的方法
段雅坤
羞耻感源于对"缺陷自我"的认知。追根溯源，羞耻感是童年困境的痛苦遗留，是最强有力，最不被人理解的情绪。这种情绪迫使我们过度依赖心理防御机制。 什么是羞耻？它不只是一种感觉。它综合了一系列的生理反应（比如低头看着地面或者脸红）、可预测的行为（比如对别人隐瞒或者退避）、不舒服的想法（比如"我很失败"）以及精神绝望等。时间久远的创伤性羞耻，如果没有得到好的引导和治愈，甚至会"恶性内化"，内化即意味着自己就能够激发并经历羞耻感。事实上，无需任何人际交往就能引发羞耻感，脑海中浮现的自我评判、失败感以及被排斥和被羞辱的回忆，就足以計羞耻的感受和记忆不断涌现出来。 所以化解羞愧感的过程，其实是与真正的自我联结的过程，（可能需要咨询师或好的引导者）帮助我们看见自己的感受和需要。而且你会发现，越是敢于对自己诚实，我们就会越有勇气，活得也更自由自在。
你来说说自己想法吧
