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《第一天》每日活动记录，用表格追踪每小时的活动和情绪评分

王富菊

《第一天》每日活动记录，用表格追踪每小时的活动和情绪评分《1－10分》。

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心理咨询

相关回答

郝丽娟

生活中有很多未知，有的事情躲也躲不开，不管是好的还是坏的，这是定数，无法改变。能改变的是自己面对这些事情时自己的心态，再回过头怨天尤人，无非是再历经一遍痛苦，幸福只能回味，痛苦最好别去复习。

张玲

悬崖的边界很清晰，所以我们不会靠的太近，但是水的边界比较模糊，所以经常会淹死人。

李海云

中国有句古话：三岁看老。一个人性格形成的最大外在因素，可以追溯到一个人的童年时期。一个人在三到五岁时，对人生的态度就已经基本形成，其行为模式、情绪基调等也基本是在这个阶段形成的。可见，原生家庭对一个人性格的形成有着举足轻重的影响。

于燕

来访者不熟悉心理咨询的语言系统，对TA来说就等于是“外语”，你需要翻译成来访者熟悉的语言和话语系统，用TA的“母语”来表达。

戚艳

昨天刚入驻平台，今天第一次在网上接单做咨询，还是客户给我上了一堂生动版的网络课，并给出好评，真心感谢么么哒

吴英梅

真正的【情绪自由】就是允许自己【情绪不稳定】控制不了小情绪，动不动就心烦，是一件很正常的事，这就意味着我们内心已被烦躁填满，因为没有一份情绪是从天而降的，都是积压已久不得不发的，就像一杯水晃两下就洒，一定是里面早已盛满了，所以我们要多去认可理解自己的小情绪，它并非没有意义也并非矫情，反而是个信号在提醒我们，背后的情绪已经满载，有了这个觉察之后我们可以尝试着，在不伤害她人和自己的情况下，通过一种正确表达或体育运动，将这些积压已久的矛盾和情绪释放出来。

你来说说自己想法吧