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很多时候,人们面对问题时会忙于填写答案,一看到的表面问题
农之海
很多时候,人们面对问题时会忙于填写答案,一看到的表面问题就开始行动,期待着问题立刻消失。结果“心急吃不了热豆腐”,以至于两人的误会越来越深,最终问题闹大到无法收拾。
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感情那些事
相关回答
王义丽
体验生活后学习 才会生动有趣
畅海英
家庭的成长,有时比孩子的成长更重要,因为孩子个性的发展除了天赋条件外,很大部分是环境形成的。
曾繁
在生活中,我们时常会被各种情绪左右,掌握有效的情绪管理技巧至关重要。 1. 深呼吸法:当你感到愤怒、焦虑等强烈情绪时,找个安静地方,慢慢吸气,让空气充满腹部,再缓缓呼气。重复几次,能激活身体放松反应,缓解紧张情绪。比如在工作中遇到棘手任务而烦躁时,深呼吸能帮你迅速平静。 2. 认知重构:很多时候,不是事件本身让我们情绪失控,而是我们对事件的看法。试着换个角度看问题,将负面想法转为正面或中性。例如把“这次没成功,我真失败”改成“这次虽没成功,但我积累了经验” 。 3. 情绪表达:别把情绪都憋在心里,找信任的人倾诉,分享感受和想法。也可通过写日记记录情绪,梳理内心思绪。
朱艳秋
在觉察能力+接纳能力+处理能力+倾听能力+共情能力的基础上,才能有深度链接的能力。 觉察自己的能力(我知道我生气我知道我悲伤) 接纳陪伴情绪的能力(我的嫉妒我的悲伤我的生气我能不能接受,我能不能允许我的情绪这件事情的发生) 处理能力(我识别我的情绪了怎么跟我的情绪共处能不能如其所是接纳允许不忽略不否定不压抑不转移不对抗自己的情绪),当有了以上的能力即有了跟自己深度连接的能力, 由此生发出倾听能力+共情能力,虽然别人的情绪没有发生在我自己身上,我也能深深看看并深度理解接纳拥抱他人的痛楚/接纳对方本来的样子,如此在关系里才能有与他人深度链接的能力。
刘晓蓉
这个世界上的许多愤怒或攻击行为,尤其是亲密关系中的愤怒或攻击行为,是一种假象,是用来防御恐惧得不到爱而制造出来的。
冯二玲
第504天 一个人越过越好的五个必须做到: ①为健康而自律, 健康是实现成就的前提; ②活得有激情, 善于寻找平凡生活中的乐趣; ③懂得爱惜自己, 宠辱不惊、自得自信; ④凡事懂得取舍, 越简单的人生越自在; ⑤情绪始终如一, 生活里的每一天都是崭新的。
你来说说自己想法吧